Olen psykoterapeutti, joka työskentelee yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Erityisosaamista minulla on tunnesäätelyongelmissa auttamisessa, kaiken ikäisten kanssa. Tavallisimpia tunnesäätelyn ongelmia on aggressiivisuus, ahdistuneisuus, itsetuhoinen käyttäytyminen sekä pitkittynyt masentuneisuus. Perheen sisällä tunnesäätelyn ongelmat näkyvät usein riitelynä, vetäytymisenä tai muuna psyykkisenä huonovointisuutena.
Pariterapiaan hakeudutaan usein parisuhteen kriisiytymisen yhteydessä. Oli kyseessä sitten mahdollisen eropäätöksen pohtiminen, parisuhteen laadun parantaminen, ongelmien ennaltaehkäisy, kriisitilanteen selvittely tai jotain muuta parisuhdetta rasittavaa, on useimmiten ulkopuolisen ja kumpaakin osapuolta ymmärtävän terapeutin kanssa keskustelusta ja yhdessä harjoittelusta apua.
Perheterapiaan kannattaa hakeutua silloin kun yhden tai useamman perheenjäsenen psyykkinen huonovointisuus vaikuttaa muuhunkin perheeseen. Perheterapia voi olla yksilöterapian tukena tai ensisijainen hoitomuoto. Perheterapiaan voidaan yhdistää yksilöterapian elementtejä, kuten tunnesäätelytaitojen opettelu.
Dialektisen käyttäytymisterapian hyödyntäminen terapiassa on tehokasta itseään vahingoittavien tai muusta tunnesäätelyn ongelmista kärsivien ja heidän omaistensa kanssa.
Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on psyykkisen hyvinvointimme kannalta hyvin tärkeää. Mindfulnessin hyödyntäminen terapiassa auttaa erityisesti pitkään masennuksesta tai ahdistuneisuudesta kärsiviä ihmisiä.