Hampaiden narskuttelu eli bruksismi on vaiva, josta moni ei tiedä kärsivänsä. Jos leukoihisi sattuu, päätä tai hartioita särkee usein tai hammaspaikat irtoilevat, saatat narskutella ja jännittää puremalihaksiasi. Tule hammaslääkärille – tehokasta apua on saatavilla.
- Bruksismi tarkoittaa sitä, kun joko narskuttelet rytmisesti hampaita tai jännität tiukasti puremalihaksia. Bruksismia voi olla yöllä tai päivällä.
- Narskuttelu kuuluu lähinnä yöaikaiseen bruksismiin, puremalihasten jännittämistä voi olla sekä yöllä että päivällä.
- Bruksismi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten hampaiden vaurioita, kipeitä puremalihaksia tai päänsärkyä.
- Narskutteluun auttaa muun muassa, kun opettelet rentouttamaan kasvojen lihaksia. Yöllistä narskuttelua hoidetaan hampaita suojaavalla purentakiskolla.
Hampaiden narskuttelun aiheuttamia oireita ei heti välttämättä yhdistä bruksismiin.
Hampaiden narskuttelu – oireet:
- kipu purentalihaksissa tai leukanivelissä
- naksunta ja muut äänet leukanivelissä
- suu ei aukea kunnolla
- suun limakalvon haavaumat ja kipu
- päänsärky
- kipeät kasvot
- korvakipu ja tinnitus
- jäykät lihakset ja kaula- tai hartiakipu
- huimaus
- hampaiden vauriot, hammaspaikkojen lohkeamat, tulehtunut hammasydin
Monet havahtuvat vasta, kun hammaslääkäri epäilee hammastarkastuksessa bruksismia tai jos vieressä nukkuva huomauttaa yöllisestä narskuttelusta – siitä nimittäin lähtee ikävä ääni.
Kivusta on kurja kärsiä, mutta lisäksi narskuttelu kuluttaa hampaitasi ja rasittaa purentaelintä. Jos sinulla on yllä mainittuja oireita, tule käymään vastaanotolla ja ota asia puheeksi.
Voit varata ajan hammaslääkärille, joka tarvittaessa ohjaa sinut hoitoon purentafysiologian tai protetiikan erikoishammaslääkärille.
Kasvojen alueen kipua hoidettaessa voidaan myös tehdä yhteistyötä korvalääkärin ja neurologin kanssa, jotta saat nopeaa ja laadukasta hoitoa.
Hampaiden narskuttelu on yleistä – lähes kaikki narskuttelevat joskus. Hoitoon kannattaa hakeutua, jos oireet haittaavat elämääsi, joudut käyttämään särkylääkkeitä, hampaasi kuluvat tai sinulla on kipuja kasvojen tai pään alueella.
Bruksismia on kahdenlaista:
- Yöaikainen bruksismi
Joko narskuttelet hampaitasi, eli hankaat niitä toisiaan vasten tai jännität puremalihaksiasi hampaat yhdessä tai erikseen. Saatat myös tehdä molempia.
Hammaslääkäri näkee, jos hampaiden narskuttelu öisin on tapasi. Jos olet kärsinyt bruksismista pitkään, voivat purentalihaksesi myös olla kasvaneet – ihan kuin lihakset kuntosalilla. Narskuttelusta kielivät myös hampaiden kuluminen, puruvallit poskissa tai lohkeilevat hammaspaikat. - Valveaikainen bruksismi
Jännität puremalihaksiasi hampaat yhdessä tai erillään.
Bruksismi voi myös aiheuttaa TMD-oireita eli kipuja ja toimintahäiriöitä leukanivelissä, puremalihaksissa ja hampaistossa. Voit kärsiä esimerkiksi leukojen väsymisestä, jäykkyydestä ja kivuista.
Mikä avuksi hampaiden narskutteluun? Tule käymään hammaslääkärillä.
Aluksi hammaslääkäri juttelee kanssasi ja haluaa tietää taustojasi. Hän tutkii purentaelimesi huolellisesti: ovatko hampaasi kuluneet, miten lihaksesi voivat, onko suusi limakalvoilla ja kielessä bruksismin merkkejä – esimerkiksi poskissa voi olla purentavalleja, jotka kertovat, että jännität lihaksiasi.
Hammaslääkäri myös kyselee sinulta bruksismille altistavista tekijöistä, kuten lääkityksistä, sairauksista ja mahdollisesta psyykkisestä kuormituksesta.
Jos jännität puremalihaksiasi valveilla ollessasi, ensimmäinen ja tärkein hoitokeino on se, että tiedostat tapasi ja opettelet rentouttamaan puremalihaksiasi. Hammaslääkärisi osaa neuvoa sinua tässä.
Jos ongelmasi on öinen narskuttelu, purentakiskosta voi olla apua.
- Purentakisko voi auttaa purentalihaksiasi rentoutumaan ja suojaa hampaita enemmältä kulumiselta.
- Purentakiskoa käytetään öisin ylähampaissa. Totut siihen nopeasti, eikä se haittaa unia.
- Hevosenkengän muotoinen suojakisko valmistetaan yksilöllisesti sinulle akryylimuovista.
Jos kärsit bruksismin aiheuttamista TMD-oireista, niitä voi lievittää muun muassa:
- omatoiminen hieronta
- fysioterapeutin antama purentalihasterapia tai muu fysioterapeuttinen hoito
- akupunktio
- voice massage
Stressinhallinta ja rentoutusmenetelmät ovat bruksismin kotihoitoa. Muista myös terveet elintavat – vältä siis alkoholia ja tupakkaa sekä harrasta liikuntaa, josta pidät.
Vähennä myös purukumin syömistä.
Jos muut keinot eivät auta, kysy hammaslääkäriltäsi mahdollisuutta botuliinihoitoon. Kansankielellä puhutaan botoxista, sillä se on botuliinin tunnetuin tuotemerkki.
- Botuliini helpottaa oloa ja pienentää purentalihaksia.
- Botuliini laitetaan purentalihaksiin lyhyellä neulalla.
- Botuliinihoidon vaikutus kestää 2–6 kuukautta.
- Jotkut tarvitsevat botuliinia säännöllisesti, toisilla jo yksi kerta laukaisee tilanteen niin, ettei uusia pistoksia tarvita.
Lue lisäksi:
Blogi: Purentalihasten kireys - joka kolmas synnyttänyt tunnistaa vaivan (NordicFitMama.fi)
Nykyään ajatellaan, että bruksismi on keskushermoston säätelemää. Tietyt sairaudet ja lääkitykset voivat myös altistaa bruksismille. Näitä ovat muun muassa Parkinsonin tauti, SSRI- ja SNRI-lääkitykset sekä alkoholi, tupakka ja tietyt huumeet.
Botuliinihoidosta on todettu olevan apua bruksismin aiheuttamiin oireisiin. Botuliinia annetaan yleensä vasta, kun muut hoitokeinot eivät ole auttaneet, koska botuliinihoitoon liittyy haittavaikutusten mahdollisuus.
Käytä purentakiskoa öisin niin kauan, kuin kärsit narskuttelusta tai bruksismista aiheutuneista oireista. Jotkut voivat päästä narskuttelusta eroon, mutta eivät kaikki.
Purentakiskon hinta koostuu hammaslääkärin työstä sekä laboratorion osuudesta. Hintaan vaikuttaa, tekeekö hoitosi hammaslääkäri vai purentafysiologiaan erikoistunut erikoishammaslääkäri.
Hammaslääkäri tekee hammastarkastuksessa arvion suun ja hampaiden terveydentilasta ja antaa yksilöllisen suosituksen siitä, kuinka usein tarkastuksessa tulisi käydä.
Purentalihasten hieronnalla voidaan rentouttaa narskuttelun ja purentalihasten jännittämisen aiheuttamia purentalihasten jännitystiloja ja helpottaa niiden aiheuttamia kipuja.
