Att massera av tuggmusklerna kan användas för att slappna av i spända tillstånd i tuggmusklerna som orsakas av att tuggmusklerna knackar och spänners och för att lindra smärtan som orsakas av dem.
- Lindrig bruxism och spända tuggmuskler är mycket allmänt.
- 5–10 procent av den vuxna befolkningen lider av svår tandgnissling och konsekvenserna av detta.
- Med massage av tuggmusklerna kan man lindra huvudvärk och värk i käkområdet.
- Massage av tuggmusklerna kan utföras av en utbildad munhygienist eller tandläkare.
Tandgnissling på nätterna och spända tuggmuskler på dagarna ger många huvudvärk och värk i käkområdet. Om slipningen eller bruxandet är starkt på natten känns käkarna ofta ömma och ömma, särskilt på morgonen. Dessutom kan knarrande också orsaka yrsel, öronvärk och stelhet och smärta i axlarna.
Massage av tuggmusklerna kan utföras av en utbildad munhygienist eller tandläkare. Massage av tuggmusklerna utgår alltid från den individuella situationen och behoven.
I praktiken behandlar man vid massagen tuggmusklerna både utanpå ansiktet och på munnens insida. Dessutom behandlas nacken och axlarna, skallbasen, munbottnen, huvudet och ansiktet samt vid behov käkleden.
Så här fortskrider Massage av tuggmusklerna
- Massage av tuggmusklerna inleds genom att massera musklerna i ansiktet och huvudet.
- Massage av tuggmusklerna utförs alltid mjukt och med små rörelser.
- Musklerna inne i munnen behandlas med handskar på händerna.
- De värsta spänningarna i tuggmusklerna finns oftast just i munnen.
- Under massagens blir musklerna mjukare och ämnesomsättningen i musklerna blir livligare.
Massage av tuggmusklerna kan göra tuggmusklerna mer avslappnade och lindra smärtan. När spänningen kan lösas upp är det enklare att med hjälp av övningar hålla tuggmusklerna avslappnade hela tiden. Behandlingen av musklerna i huvudet och omkring munnen frigör även fonationen och andningen. Massagen ger en övergripande avslappnad känsla.
Med hjälp av övningar kan du hålla tuggmusklerna avslappnade
Det krävs ofta mer än ett besök för att lindra spänningen i tuggmusklerna. Den munhygienist eller tandläkare som utför massagen av tuggmusklerna kan göra en bedömning av vårdbehovet. Ofta räcker 2–4 besök i det inledande skedet, senare kan vården upprepas mer sällan.
Vid besöket kan man även bedöma om en bettskena skulle kunna lindra spänningen och smärtan. Vid behov hänvisar munhygienisten dig till en tandläkare. Under behandlingen får du anvisningar om övningar hemma, som kan ge dig mer avslappnade tuggmuskler.
Som expert i artikeln munhygienisten Enni Janhunen.
Du kan boka tid hos en tandhygienist eller tandläkare utbildad i massage av tuggmusklerna genom att ringa Hammas Mehiläinens kundtjänst på 010 273 8000.
