Tandgnissling, det vill säga bruxism, som många inte vet att de lider av. Om din käke gör ont, ditt huvud eller axlar värker ofta eller dina tänder lossnar, är det möjligt att du gnisslar dina tänder och spänner dina bettmuskler. Besök en tandläkare – effektiv hjälp finns!
- Bruxism är när du antingen gnisslar tänderna rytmiskt eller spänner bettmusklerna ordentligt. Bruxism kan förekomma på natten eller under dagen.
- Gnissling är främst en del av bruxism under sömn – spänning av bettmusklerna kan förekomma både på natten och under dagen.
- Bruxism orsakar en mängd olika symtom, såsom tandskador, ömma bettmuskler eller huvudvärk.
- Du får hjälp mot gnissling bland annat genom att du lär dig att slappna av musklerna i ansiktet. Nattlig gnissling behandlas med en bettskena som skyddar tänderna.
Du förknippar inte nödvändigtvis omedelbart symtomen på tandgnissling med bruxism.
Tandgnissling – symtom:
- smärta i tuggmusklerna eller käklederna
- knäppar och andra ljud i käklederna
- munnen öppnas inte ordentligt
- sår i munslemhinnorna och smärta
- huvudvärk
- ansiktssmärta
- öronsmärta och tinnitus
- stela muskler och nack- eller axelsmärta
- yrsel
- skador på tänderna, spruckna lagningar, inflammation i tandpulpan
Många människor vaknar först när tandläkaren misstänker bruxism under en tandundersökning eller om en person som sover bredvid dem anmärker om nattlig gnissling – det för nämligen ett obehagligt ljud.
Smärta är en eländig sak att lida av, men dessutom sliter tandgnissling på tänderna och belastar tuggsystemet. Om du har något av ovanstående symtom, besök en mottagning och prata om det.
Du kan boka tid hos en tandläkare som vid behov hänvisar dig till en specialtandläkare inom bettfysiologi eller protetik.
Vid behandling av smärta i ansiktet kan man även samarbeta med en öronläkare och en neurolog för att du ska få snabb och högkvalitativ behandling.
Tandgnissling är vanligt – nästan alla gnisslar tänderna ibland. Du bör söka behandling om dina symtom påverkar ditt liv, du måste ta smärtstillande medel, dina tänder är slitna eller om du upplever smärta i ansiktet eller huvudet.
Det finns två slags bruxism:
- Bruxism under sömn
Antingen gnisslar du dina tänder, det vill säga gnuggar dem mot varandra, eller så spänner du dina bettmuskler med tänderna ihop eller isär. Du kan också göra båda.
Tandläkaren ser om du har som vana att gnissla tänderna på natten. Om du har lidit av bruxism länge kan dina bettmuskler ha vuxit – precis som musklerna på gymmet. Gnissling kan också vara ett tecken på tandslitage, bettvallar i kinderna eller lagningar som spricker. - Bruxism i vaket tillstånd
Du spänner dina bettmuskler med tänderna ihop eller isär.
Bruxism kan också orsaka TMD-symtom, det vill säga smärta och dysfunktion i käklederna, bettmusklerna och tänderna. Till exempel kan du lida av trötthet, styvhet och smärta i käken.
Vad hjälper mot tandgnissling? Besök en tandläkare.
Först kommer tandläkaren att prata med dig och vilja veta din bakgrund. Tandläkaren kommer att undersöka ditt tuggsystem noggrant: om dina tänder är slitna, hur dina muskler mår, om det finns tecken på bruxism på munslemhinnorna och tungan – till exempel bettvallar, som avslöjar att du spänner dina muskler, förekomma i kinderna.
Din tandläkare kommer också att fråga dig om faktorer som gör dig mottaglig för bruxism, såsom mediciner, sjukdomar och eventuell psykisk stress.
Om du spänner dina bettmuskler medan du är vaken är den första och viktigaste behandlingen att bli medveten om dina vanor och lära dig att slappna av dina bettmuskler. Din tandläkare kan ge dig råd om detta.
Om ditt problem är nattlig gnissling, kan en bettskena hjälpa.
- En bettskena kan hjälpa bettmusklerna att slappna av och skyddar tänderna mot ytterligare slitage.
- En bettskena för de övre tänderna används på natten. Du kommer att vänja dig snabbt och den kommer inte att störa din sömn.
- En hästskoformad skyddsskena i akrylplast tillverkas individuellt för dig.
Om du lider av TMD-symtom som förorsakats av bruxism, kan de bland annat lindras genom:
- självmassage
- bettmuskelterapi av en fysioterapeut eller annan fysioterapeutisk behandling
- akupunktur
- voice massage
Stresshantering och avslappningstekniker är hemvård för bruxism. Kom också ihåg att ha en hälsosam livsstil – undvik alltså alkohol och tobak och delta i fysisk aktivitet som du tycker om.
Minska också konsumtionen av tuggummi.
Om andra metoder inte hjälper, fråga din tandläkare om möjligheten till botulinumtoxinbehandling. (Ohjaus sopivaan sisältöön) I folkmun talar man om botox, eftersom det är det mest kända varumärket av botulinumtoxin.
- Botulinumtoxin gör att du mår bättre och gör dina bettmuskler mindre.
- Botulinumtoxin injiceras i bettmusklerna med en kort nål.
- Effekten av en botulinumtoxinbehandling varar från 2 till 6 månader.
- Vissa behöver botulinumtoxin regelbundet, medan andra bara behöver det en gång för att utlösa situationen så att inga nya injektioner behövs.
I dagens läge tänker man att bruxism regleras av det centrala nervsystemet. Vissa sjukdomar och mediciner kan också göra dig mottaglig för bruxism. Dessa inkluderar Parkinsons sjukdom, SSRI- och SNRI-läkemedel, alkohol, tobak och vissa droger.
Botulinumtoxinbehandling har visat sig hjälpa till med symtomen som förorsakats av bruxism. Botulinumtoxin ges vanligtvis endast när andra behandlingar inte har hjälpt, på grund av risken för biverkningar i samband med botulinumtoxinbehandling.
Använd bettskenan nattetid så länge som du lider av symtomen som orsakas av gnisslingen eller bruxismen. Vissa människor kan bli av med bruxismen, men inte alla.
Priset för bettskenan består av tandläkarens arbete och laboratoriets andel. Priset beror på om din behandling utförs av en tandläkare eller av en specialtandläkare inom bettfysiologi.
Vid tandundersökningen får du en bedömning av din muns och dina tänders hälsa av tandläkaren samt en rekommendation om ytterligare åtgärder. En tandkontroll är en smärtfri undersökning och man behöver inte göra någon behandling i samband med den.
Att massera tuggmusklerna kan slappna av i spända tillstånd i tuggmusklerna som orsakas av knasande och spända tuggmuskler och lindra smärtan som orsakas av dem.
