I det nyaste avsnittet av Mehiläinens Pisto-podcastserie En ny riktning för arbetshälsa diskuterar Andréa Alvarez-Tarjasalo, Mehiläinens kundchef, med Merja Ylä-Anttila, verkställande direktör för YLE, om vardagshantering, stress samt kombinationen av arbete och familj.
Lyssna podcast
Titta video
Vad krävs för att kombinera karriär och familjeliv?
Som verkställande direktör för YLE ansvarar Merja för verksamheten i en organisation på 2 800 personer. Förutom traditionella ledningsrelaterade uppgifter är hennes kalender fylld med olika styrelse- och utskottsmöten – och det är svårt att hitta tomt utrymme i kalendern. Viktiga och aktuella händelser ryms emellertid alltid och för detta tackar Merja sin sekreterare, som hjälper till i hanteringen av vardag och tidtabeller.
Med vardagspussel avses ofta tiden då barnen är små och vardagen roterar kring dem. Även andra saker kan orsaka tryck och utmaningar i samordningen av arbete och det övriga livet, varav Merja lyfter fram viljan att stödja åldrande föräldrar som ett exempel. Det är alltså möjligt att vardagspussel förekommer i många olika livssituationer.
Merja uppskattar att det har hänt bra saker för att främja förenandet av det första skedet av att grunda en ny familj och karriären, såsom familjeledighetsreformen som är under arbete och satsningen på dagvård. Det finns emellertid mycket att förbättra i stödet för sammanförande av arbets- och familjeliv och åtgärder krävs från både samhället och arbetsgivarna. När de viktiga frågorna utanför arbetet är under bättre kontroll kan den anställda också ge arbetet en märkbart större del av sig själv.
Hur överleva stressen som arbetlivet orsakar?
Merja tror att hon stressar mindre än människor i genomsnitt. Hon anser att en orsak är att hon upplever sitt arbete som inspirerande och uppfriskande:
– Jag får energi från mitt arbete och människorna runt omkring mig. Jag försöker se till att jag är omgiven av ”laddarpersoner” som ger energi.
Hur betydelsefullt arbetet är spelar en stor roll för stresståligheten och Merja upplever att det också ger henne en inre kraft att föra saker vidare på YLE.
Det som har orsakat mest stress för Merja i arbetslivet är de tunga beslut som hon har tvingats göra under sin karriär, exempelvis att avstå från anställda på grund av samarbetsförhandlingar. Den bästa metoden för Merja att överleva trycket har varit en mentor med vilken hon går igenom situationerna som orsakar stress och lösningsalternativ.
Senaste tiden har sjukfrånvaro på grund av psykisk hälsa ökat märkbart och Merja anser att en orsak till detta är att definitionen av arbetstid har ändrats.
– Särskilt i kreativa arbeten och överhuvudtaget i sådana där man använder huvudet mycket arbetar man på sätt och viss alltid och därmed stiger också stressnivåerna.
När gränserna för arbetstiden suddas ut betonas återhämtning allt mer i diskussionerna kring arbetsliv. För Merja är den bästa återhämtningen att avlägsna sig från den miljö som orsakar stress och att spendera tid med vänner och familj. Vid sidan av avkoppling utanför arbetet är det också viktigt att återhämta sig under själva arbetsdagen. Merja erkänner att det är utmanande:
– Vi har pratat med min mentor om att boka ”tankepauser” i kalendern, men när kalendern börjar vara full är det lätt att avstå från dessa.
Förutom tankepauser uppmuntrar Merja att prova nya mötesformer, som exempelvis promenadmöten, som ger arbetsdagarna variation och motion.
Merjas tre tips för att överleva vardagspusslet
- Om möjligt en partner med vilken man delar ansvaret för familjelivet jämlikt.
- Tålamod. Ha inte bråttom, ha inte heller dåligt samvete för dina val. Om du vill vara med ditt lilla barn just nu kan andra saker vänta.
- Tapperhet. Ta ansvar, var inte rädd för vardagspusslet, du överlever det. Mellansteg mot ledande positioner är viktiga för att göra framsteg och därför lönar det sig alltid att sträva efter exempelvis teamansvar.