- Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapian menetelmä ja osa fysioterapiaa. Paras tulos saavutetaan fysioterapeutin ja asiakkaan yhteistyöllä.
- Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
- Terapeuttista harjoittelua tekevät ammattitaitoiset fysioterapeuttimme – varaa aika fysioterapeutin vastaanotolle.
Terapeuttinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä fysioterapian menetelmistä.
Fysioterapiassa harjoitusterapian aktiiviset harjoitukset auttavat asiakasta parantamaan toimintakykyään ja vähentämään toimintarajoitteitaan. Terapeuttinen harjoittelu vaikuttaa asiakkaan fyysisiin ominaisuuksiin ja kipuun, samalla rohkaisten häntä osallistumaan aktiivisesti omaan kuntoutumisprosessiin.
Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
Harjoitusterapian tarkoituksena voi olla:
- nivelen liikkuvuuden lisääminen
- nivelrakenteiden stabiliteetin parantaminen
- kudoksen vahvistaminen
- koordinaation parantaminen
- kudoksen aineenvaihdunnan vilkastuttaminen
- hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn parantaminen
- tiedon lisääminen vaivasta ja siitä, kuinka itse voi vaikuttaa kuntoutukseen
- opettaa harjoitteiden tekeminen turvallisesti ja oikein
Varsinkin pitkäaikaisissa kiputiloissa säännöllinen ja nousujohteinen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa hyvin etenevää kuntoutumisprosessia.
Harjoittelu voi kohdistua muun muassa:
- tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten selkäkivut, niskakivut tai nivelkivut
- neurologisiin sairauksiin ja vammoihin, kuten Parkinsonin tauti, CP-vamma tai aivovamma
- ikääntymisen tuomiin muutoksiin
- leikkauksen jälkitiloihin ja leikkausta edeltävään fysioterapiaan
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa kuntoutuksen onnistumista. Omatoiminen harjoittelu aloitetaan mahdollisimman pian hoidon alkuvaiheessa.
Harjoitusterapiassa saat tietoa vaivastasi ja opit samalla tunnistamaan oireesi riittävän ajoissa ja toimimaan alusta asti aktiivisesti niiden helpottamiseksi. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
Oireiden hallinta omin keinoin vapauttaa tekemään monenlaisia asioita. Sinun ei esimerkiksi tarvitse varoa tai rajoittaa tekemisiäsi, kun huomaat voivasi itse vaikuttaa oireisiin ja helpottaa niitä.
Paras tulos saavutetaan fysioterapeutin ja asiakkaan yhteistyöllä.
Näin terapeuttinen harjoittelu etenee:
- Alkuhaastattelu ja tutkimus. Ennen terapeuttisen harjoittelun aloitusta fysioterapeutti keskustelee kanssasi vaivastasi ja siitä, kuinka se vaikuttaa arkeesi. Fysioterapeutti perehtyy vaivaasi huolellisesti esimerkiksi tutkimalla asentoasi ja liikkumistasi sekä tunnustelemalla kehoasi. Tutkimuksen perusteella hän sopii kanssasi hoitosuunnitelmasta ja täsmäharjoitteista toiveidesi ja mahdollisuuksiesi mukaan.
- Hoitotilanne. Hoitotilanteessa toimitte fysioterapeutin kanssa yhdessä vaihtaen tietoa oireissa tapahtuvista muutoksista. Harjoittelu on tarkoin ohjattua, välineillä tai ilman välinettä toteutettua, jolloin vastuksena toimii oma keho tai välineestä tuleva vastus.
- Omaharjoittelu. Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on tärkeä osa onnistunutta kuntoutusprosessia. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
- Seuranta. Jatkokäynneillä seurataan kuntoutumistasi ja tarvittaessa harjoitteita muokataan. Fysioterapian päättyessä sinulla on työvälineitä, joiden avulla voit edistää omaa hyvinvointiasi.
Joskus terapeuttisen harjoittelun jälkeen oireet voivat tuntua ärtyvän useasta eri syystä.
Tavallisin syy on harjoittelua seuraava treenikipu eli proteiinisynteesi. Myös ärtynyt hermokudos voi liikuteltaessa reagoida kipeytymällä harjoittelun jälkeen.
Terapeuttisen harjoittelun jälkeiset tuntemukset ja oireet ovat tärkeää tietoa tehtävistä harjoitteista.
Fysios Mehiläisen fysioterapeutit ovat kokeneita ja kouluttautuneita kuntoutuksen ammattilaisia. Monet heistä ovat lisäksi erikoistuneet tiettyihin vaivoihin tai terapioihin.
Tutustu fysioterapeuttiemme erikoisosaamiseen verkkoajanvarauksen asiantuntijakuvauksista.
Meiltä saat aina yksilöllisen avun ongelmaasi. Tarvittaessa teemme yhteistyötä myös muiden Mehiläisen ammattilaisten kanssa, ja ohjaamme sinut esimerkiksi lääkäriin, jos tilanne sitä vaatii.
Voit tulla fysioterapiaan suoraan, eli et tarvitse lääkärin lähetettä.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapian menetelmä.
Fysioterapiassa harjoitusterapian aktiiviset harjoitukset auttavat asiakasta parantamaan toimintakykyään ja vähentämään toimintarajoitteitaan. Terapeuttinen harjoittelu vaikuttaa asiakkaan fyysisiin ominaisuuksiin ja kipuun, samalla rohkaisten häntä osallistumaan aktiivisesti omaan kuntoutumisprosessiin.
Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
Harjoitusterapian tarkoituksena voi olla:
- nivelen liikkuvuuden lisääminen
- nivelrakenteiden stabiliteetin parantaminen
- kudoksen vahvistaminen
- koordinaation parantaminen
- kudoksen aineenvaihdunnan vilkastuttaminen
- hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn parantaminen
- tiedon lisääminen vaivasta ja siitä, kuinka itse voi vaikuttaa kuntoutukseen
- opettaa harjoitteiden tekeminen turvallisesti ja oikein
Varsinkin pitkäaikaisissa kiputiloissa säännöllinen ja nousujohteinen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa hyvin etenevää kuntoutumisprosessia.
Harjoittelu voi kohdistua muun muassa:
- tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten selkäkivut, niskakivut tai nivelkivut
- neurologisiin sairauksiin ja vammoihin, kuten Parkinsonin tauti, CP-vamma tai aivovamma
- ikääntymisen tuomiin muutoksiin
- leikkauksen jälkitiloihin ja leikkausta edeltävään fysioterapiaan
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa kuntoutuksen onnistumista. Omatoiminen harjoittelu aloitetaan mahdollisimman pian hoidon alkuvaiheessa.
Harjoitusterapiassa saat tietoa vaivastasi ja opit samalla tunnistamaan oireesi riittävän ajoissa ja toimimaan alusta asti aktiivisesti niiden helpottamiseksi. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
Joskus terapeuttisen harjoittelun jälkeen oireet voivat tuntua ärtyvän useasta eri syystä.
Tavallisin syy on harjoittelua seuraava treenikipu eli proteiinisynteesi. Myös ärtynyt hermokudos voi liikuteltaessa reagoida kipeytymällä harjoittelun jälkeen.
Terapeuttisen harjoittelun jälkeiset tuntemukset ja oireet ovat tärkeää tietoa tehtävistä harjoitteista.
Ammattitaitoiset fysioterapeuttimme auttavat, kun sinulla on haasteita toiminta- tai liikkumiskyvyssä.
Fysioterapeuttimme käyttävät tarvittaessa terapeuttista harjoittelua osana kokonaisvaltaista hoitoa. Tutustu ammattilaisiimme, jotka tekevät terapeuttista harjoittelua.
Myös asiakaspalvelumme 010 414 00 auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
