-
Mehiläisen urheilufysioterapeutit ovat apunasi, kun haluat ennaltaehkäistä urheiluvammoja, aloittaa liikunnan tai parantaa suorituskykyäsi turvallisesti ja tehokkaasti tai tarvitset kuntoutusta palataksesi lajisi pariin.
-
Kuntoliikkuja tai kilpaurheilija, tervetuloa urheilufysioterapiaan! Varaa aika tästä.
Urheilufysioterapia sopii kaikille liikkujille, joilla on jokin tavoite:
- kuntoliikkujille, jotka haluavat kehittyä harrastuksessaan ja löytää aikaa liikunnalle ja palautumiselle keskellä kiireistä arkea.
- liikunnan aloittamista suunnitteleville, jotka haluavat turvallisen ja motivoivan startin aktiiviseen elämäntapaan.
- kilpaurheilijoille, jotka haluavat menestyä omassa lajissaan.
- kasvuikäisille kilpaharrastajille valmennuksen tueksi.
Urheilufysioterapeuttimme ovat tukenasi ja auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi liikunnan ja urheilun saralla.
Urheilufysioterapia kannattaa aloittaa jo ennen kuin mitään vaivaa ilmenee, sillä se auttaa ehkäisemään rasitusvammoja ja auttaa edistymään liikkujana.
Näin Mehiläisen urheilufysioterapeutti auttaa sinua:
- Harjoitusohjelma. Laadimme kanssasi yksilöllisen harjoitusohjelman, jossa kuorman lisääminen ja eri ominaisuuksien kehittäminen tapahtuvat ihanteellisella tavalla.
- Palautuminen. Liikunnan, levon ja ravinnon tasapaino on tärkeää etenkin aktiiviliikkujille, joiden elämässä on paljon muutakin kuin urheilu. Huomioimme tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja neuvomme palautumisessa ja ravitsemuksessa.
- Lihastasapainoharjoitukset ja liiketaitokartoitukset. Saat aina henkilökohtaista palautetta ja yksilöllisesti suunnitellut harjoitteet. Niiden avulla korjaat kehonhallinnan ja lihastasapainon puutteet, jotka voivat altistaa rasitusvammoille.
- Liikkeiden ja kehonhallinnan harjoittelu. Autamme sinua löytämään oikeat liikeradat, jotka tukevat turvallista kehittymistä omassa lajissasi.
Loukkaantumisten, rasitusvammojen tai kiputilojen ei tarvitse romuttaa aktiivista elämäntapaasi ja tavoitteitasi urheilijana.
Jos esimerkiksi olkapääsi kipeytyy golfatessa tai vaikkapa akillesjänteesi on operoitu, voimme auttaa sinut kuntoutuksella takaisin rakkaan lajisi pariin.
- Korvaavat ja ylläpitävät harjoitteet. Aluksi fysioterapeuttisi suunnittelee sinulle harjoitteita, joita on mahdollista suorittaa, kun vamma on vielä tuore.
- Kuormituksen lisääminen. Kun paraneminen edistyy, niin kevyistä liikkeistä siirrytään palauttamaan lihasten voimaa ja toimintakykyä.
- Return to Sports -harjoitusohjelma. Omaan lajiin palaamisen vaiheessa toteutetaan tarkasti suunniteltu ja seurattu jatkuvasti tehostuva 4–6 viikon harjoitusohjelma. Sen jälkeen voit turvallisesti palata normaaliin lajiharjoitteluun.
Paranemista ei kannata jättää puolitiehen, se nimittäin lisää riskiä vammautua heti uudestaan.
Mehiläisen urheilufysioterapeutti ymmärtää urheilijan elämää. Tavoitteenamme on auttaa sinua saavuttamaan urheilutavoitteesi. Avullamme voit keskittyä tekemään oikeita asioita oikeaan aikaan ja turvallisella tavalla.
Kokeneet ja kouluttautuneet urheilufysioterapeuttimme ovat osa Urheilu Mehiläistä. Teemme tiivistä yhteistyötä alan johtavien urheilulääkäreiden, ortopedien, kirurgien, urheilupsykologien ja ravitsemusterapeuttien kanssa. Toimimme myös seurojen ja valmentajien luottokumppaneina.
Löydän saman katon alta siis kaiken, mitä urheilijana tarvitset!
Tutustu Mehiläisen hinnastoon ja joustaviin maksutapoihin, jotka mahdollistavat panostamisen turvalliseen ja tehokkaaseen liikkumiseen ja kuntoutumiseen vamman jälkeen.
Jutussa asiantuntijana urheilufysioterapeuttimme Tero Malinen.
Urheilufysioterapia kehittää urheilijan toimintakykyä ja terveyttä optimaalisella tavalla, vähentää loukkaantumisriskiä ja kuntouttaa takaisin oman lajin pariin rasitusvamman tai loukkaantumisen jälkeen.
Urheilufysioterapia sopii kaikille tavoitteellisesti liikkuville. Kuntoliikkujat hyötyvät erityisesti urheilufysioterapeutin tekemästä treeniohjelmasta, jonka avulla nousujohteisen harjoittelun ja palautumisen sovittaminen kiireiseen arkeen sujuu hienosti.
Autamme myös liikunnan turvallisessa aloittamisessa pitkän tauon jälkeen.
Urheilufysioterapia tähtää erityisesti siihen, että voit kehittyä omassa lajissasi. Lajisi vaatimukset huomioidaan aina urheilufysioterapiassa. Teemme myös tiivistä yhteistyötä seurojen ja valmentajien kanssa.
Urheilufysioterapeutti rakentaa vammautumisen jälkeen sinulle yksilöllisen kuntoutusohjelman, jonka avulla pääset palaamaan oman lajisi pariin.
Lajikohtaiset vaatimukset huomioidaan harjoittelussa ja treenin kuormittavuutta lisätään, kunhan palautuminen edistyy.
Kun kyseessä on Mehiläisen urheilufysioterapia, koulutus ja kokemus ovat laadun tae.
Urheilufysioterapeuttimme ovat erikoistuneet urheilufysioterapiaan, ja heillä on alan syventävä koulutus. Voit tutustua urheilufysioterapeuttimme osaamiseen ja kokemukseen ajanvarauksen asiantuntijaprofiilista.
Asiantuntevat ja osaavat urheilufysioterapeuttimme ovat tukena kaikenlaisille liikkujille harrastajista kilpaurheilijoihin.
