Voi paremmin -elämäntapavalmennus perustuu kognitiivisiin ja tietoisuustaitopohjaisiin harjoitteisiin. Uupumusta, alakuloa ja ahdistuneisuutta meille voi aiheutua esimerkiksi pitkään jatkuneesta stressistä, tai kuormituksista eri elämän alueilla, kuten töissä, opinnoissa tai perhe-elämässä.
Tietoa elämäntapavalmennuksesta
Valmennus kestää 15 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia.
Valmennuksessa saat keinoja vaikuttaa itse omaan psyykkiseen hyvinvointiisi siten, että mahdollisesti kokemasi uupumus ja alakulo vähenee.
Valmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saat:
- tietoa alakuloon ja ahdistukseen vaikuttavista tekijöistä ja niitä lievittävistä keinoista
- ideoita ja harjoituksia alakulon ja ahdistuneisuuden vähentämiseen
- lisälukemista psyykkiseen hyvinvointiin liittyen
Oma valmentaja seuraa etenemistä ja tukee etänä valmennuksen ajan. Valmennuksen hinta on 99,90 €.
Kenelle valmennus sopii?
Ohjelma on tarkoitettu henkilöille, joilla on uupumusta, alakuloa tai ahdistuneisuusoireita.
Haluatko, että kerromme lisää?
Saat yhteyden asiakaspalveluumme puhelimitse 010 414 00. Avoinna joka päivä vuorokauden ympäri.
Lisäksi palvelemme chatissa verkkoajanvarauksen sivuilla ja OmaMehiläisen Digiklinikan asiakaspalvelussa.
Lue lisää:
Digivalmennukset työterveysasiakkaille
Miten ostan itselleni valmennusohjelman?
Ostaaksesi Voi paremmin -valmennusohjelman, täytä alla oleva lomake.
Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana, tarkistathan työnantajaltasi sisältyykö valmennus työterveyssopimukseenne.
Valmennus sisältää oman hyvinvointivalmentajan etätuen (viestit). Valmennuksen hinta ei sisällä erikseen sovittavia videovastaanottona tapahtuvia tapaamisia. Jos koet valmennuksen aikana tarvetta lisätuelle ja haluat keskustella vieläkin syvällisemmin videovastaanotolla oman hyvinvointivalmentajan kanssa, veloitamme videovastaanotoista erikseen.
Hyvinvointivalmentajan videovastaanoton hinnat: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min), 110,60 € (45 min). Valmennus ja videovastaanotot eivät ole Kela-korvattavia.
Lomakkeen lähettämisen jälkeen valmennusohjelma käynnistyy näin:
- Valmentaja on sinuun puhelimitse yhteydessä sopiaksesi henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sekä aloittaaksesi ohjelman.
- Aloituksen jälkeen lähetämme sinulle laskun (99,90 €/elämäntapavalmennus).
- Mikäli sinulla ei ole jo OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimesi tai tablettisi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa https://oma.mehilainen.fi
- Valmennus alkaa OmaMehiläisessä tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.