Vill du ha stöd för till exempel psykiskt välbefinnande, ett aktivt liv eller en hälsosam kost? Vi erbjuder våra företagshälsovårdskunder nya digitala vård- och coachningsprogram för livsstilsförändringar samt vid psykiska problem.
Syftet med de digitala coachningsprogrammen är att stödja och uppmuntra den anställda vid livsstilsförändringar och att erbjuda metoder för främjande av det egna välbefinnandet. I coachningarna ingår digitalt innehåll som publiceras varje vecka i MinMehiläinen-appen och -webbtjänsten (teman, uppgifter och enkäter om coachningens effekt) samt en egen coach, som är en yrkesperson inom företagshälsovården. Beroende på programmet stöttar coachen kunden på distans eller på coachningsmöten. Alla möten kan ordnas som distansmottagning.
Kost och viktkontroll:
- Ät hälsosammare – program för en hälsosam diet (12 veckor, inkluderar stöd på distans av en företagshälsovårdare)
- Lätta – program om viktkontroll(16 veckor, inkluderar tre möten med en företagshälsovårdare samt distansstöd)
Mentalt välbefinnande och god sömn:
- Hämta andan – program för stressminskning och mentalt välbefinnande(13 veckor, inkluderar stöd på distans av en företagshälsovårdare)
- Sov bättre – program vid tillfällig sömnlöshet(12 veckor, inkluderar tre möten med en sömncoach samt distansstöd)
- Må bättre – program vid nedstämdhet och ångest(15 veckor, inkluderar tre möten med en sinnesstämningscoach samt distansstöd)
- Insikter om interaktion – program om belastande människorelationer och utveckling av förmågan till växelverkan(15 veckor, inkluderar tre möten med en sinnesstämningscoach samt distansstöd)
- Må bra i arbetet – program om utbrändhet(12 veckor, inkluderar 1-3 möten med en företagspsykolog samt distansstöd)
- Sömn som utmaning – program för personer med långvarig sömnlöshet och oregelbunden arbetstid (16 veckor, inkluderar fem möten med en sömncoach samt distansstöd)
Motion och aktivitet:
- Kom igong med motionen – program om ökad aktivitet (12 veckor, inkluderar stöd på distans av en företagshälsovårdare)
- Motion som vana – program för hälsosam och regelbunden motion (12 veckor, inkluderar 1-3 möten med en företagsfysioterapeut samt distansstöd)
Substansberoende och spelproblem:
- Fri från tobak – program för att sluta röka (13 veckor, inkluderar tre möten med en företagshälsovårdare samt distansstöd)
- Bedöm din alkoholkonsumtion (5 veckor utan distansstöd men det finns en möjlighet att kontakta din egen företagshälsovårdare). Coachningen och videobiblioteket i anslutning till temat kan fritt användas av alla våra kunder inom företagshälsovården.
- Drick mindre – program för att minska alkoholkonsumtionen eller sluta dricka (12 veckor, inkluderar tre möten med en företagshälsovårdare samt distansstöd)
- Fri från problematiskt spelande av pengar – program för personer som vill ha spelandet under kontroll (12 veckor, fyra möten med företagshälsovårdaren och ett möte med företagscoachen).
Ett digitalt stött coachnings- eller behandlingsprogram kan inledas med till exempel ett besök på mottagningen, en hälsoundersökning eller ett med programmet Radar för välmående (webbsidan på finska) konstaterat personligt behov. Till företagspsykologens behandlingsprogram krävs en läkarremiss. Digitala coachningsprogram är ett nytt sätt att stödja individen och ersätter traditionella handledningsbesök på mottagningarna.
Du får mer information om tjänsterna för ditt företag från din kontaktperson inom företagshälsovården eller den kundansvarige.
