-
Mehiläinens idrottsfysioterapeuter hjälper dig när du vill förebygga idrottsskador, börja motionera eller förbättra din prestationsförmåga på ett säkert och effektivt sätt, eller när du behöver rehabilitering för att komma tillbaka till din gren.
-
Motionär eller tävlingsidrottare, välkommen till idrottsfysioterapi! Boka tid här.
Idrottsfysioterapi passar alla motionärer som har ett mål:
- motionärer som vill utvecklas i sin hobby och hitta tid för motion och återhämtning mitt i en hektisk vardag.
- de som planerar att börja motionera och som vill ha en trygg och motiverande start på en aktiv livsstil.
- tävlingsidrottare som vill uppnå framgång inom sin egen idrottsgren.
- tävlingshobbyister i växande ålder som stöd för coachningen.
Våra idrottsfysioterapeuter finns här som stöd för dig och hjälper dig att uppnå dina mål inom träning och idrott.
Det lönar sig att börja med idrottsfysioterapi redan innan några besvär uppstår, eftersom den hjälper till att förebygga belastningsskador och göra framsteg som motionär.
Så här kan Mehiläinens idrottsfysioterapeut hjälpa dig:
- Träningsprogram. Tillsammans med dig skapar vi ett personligt träningsprogram, där ökad belastning och utveckling av olika egenskaper sker på ett idealiskt sätt.
- Återhämtning. Balansen mellan motion, vila och kost är särskilt viktig för aktiva motionärer, vars liv består av mycket annat än idrott. Vi beaktar din situation som en helhet och ger råd för återhämtning och näring.
- Muskelbalansövningar och kartläggningar av rörelseförmåga. Du får alltid personlig respons och individuellt utformade övningar. Med hjälp av dem korrigerar du brister i kroppskontrollen och muskelbalansen som kan utsätta dig för belastningsskador.
- Övning av rörelser och kroppskontroll. Vi hjälper dig att hitta de rätta rörelsebanorna som stöder en säker utveckling i din idrottsgren.
Skador, belastningsskador eller smärttillstånd behöver inte vara i vägen för din aktiva livsstil och dina mål som idrottare.
Om till exempel din axel gör ont när du spelar golf, eller om din hälsena har opererats, kan vi hjälpa dig att återgå till din kära idrottsgren med hjälp av rehabilitering.
- Ersättande och upprätthållande övningar. Först utformar din fysioterapeut övningar för dig som kan utföras medan skadan fortfarande är ny.
- Ökning av belastningen. När läkningen framskrider övergår vi från lätta rörelser till att återställa muskelstyrkan och funktionsförmågan.
- Return to Sports-träningsprogram. När det är dags att återgå till den egna grenen utförs ett träningsprogram på 4–6 veckor som planeras och följs upp noggrant. Därefter kan du tryggt återgå till att träna normalt inom din gren.
Det lönar sig inte att lämna läkningen halvvägs, eftersom det ökar risken för att genast skadas igen.
Mehiläinens idrottsfysioterapeut förstår idrottarens liv. Vårt mål är att hjälpa dig att uppnå dina idrottsmål. Med vår hjälp kan du fokusera på att göra rätt saker i rätt tid och på ett säkert sätt.
Våra erfarna och utbildade idrottsfysioterapeuter är en del av Sport Mehiläinen. Vi har ett nära samarbete med branschens ledande idrottsläkare, ortopeder, kirurger, idrottspsykologer och näringsterapeuter. Vi fungerar också som betrodda partners för klubbar och coacher.
Du hittar allt du behöver som idrottare under ett och samma tak!
Bekanta dig med Mehiläinens prislista och flexibla betalningssätt, som gör det möjligt att satsa på säker och effektiv motion och rehabilitering efter en skada.
Experten i artikeln är vår idrottsfysioterapeut Tero Malinen.
Idrottsfysioterapi utvecklar idrottarens funktionsförmåga och hälsa på ett optimalt sätt, minskar risken för skador och rehabiliterar idrottaren tillbaka till sin egen idrottsgren efter en belastningsskada eller annan skada.
Idrottsfysioterapi passar alla som rör sig målinriktat. Motionärer gynnas särskilt av ett träningsprogram som görs av en idrottsfysioterapeut, vilket gör det smidigt att anpassa uppåtgående träning och återhämtning till en hektisk vardag.
Vi hjälper dig också att börja motionera säkert efter en lång paus.
Idrottsfysioterapi syftar särskilt till att du kan utvecklas i din egen gren. Kraven inom din gren beaktas alltid i idrottsfysioterapin. Vi samarbetar också tätt med klubbar och coacher.
Efter en skada bygger idrottsfysioterapeuten ett individuellt rehabiliteringsprogram som gör att du kan återgå till din egen gren.
Grenspecifika krav beaktas vid träningen och träningsbelastningen ökas när återhämtningen fortskrider.
När det gäller Mehiläinens idrottsfysioterapi är utbildning och erfarenhet en garanti för kvalitet.
Våra idrottsfysioterapeuter är specialiserade på idrottsfysioterapi och har fördjupande utbildning inom området. Du kan bekanta dig med våra idrottsfysioterapeuters kompetens och erfarenhet via expertprofilen i tidsbokningen.
Våra kunniga och kompetenta idrottsfysioterapeuter stöder alla typer av idrottare, från motionärer till tävlingsidrottare.
