- Allasterapiassa hyödynnetään veden nostetta, vastusta ja painetta. Allasterapia mahdollistaa harjoittelun silloinkin, kun toimintakyvyssäsi on rajoitteita.
- Terapia-altaassa harjoitteleminen helpottaa myös hengitystiesairauksia, auttaa hermoston ylikuormitustiloihin ja lievittää kipua.
- Allasterapiaan pääset myös ilman lähetettä – hae allasterapiaan.
Allasterapia sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Erityisen hyvä hoitomuoto se on niille, jotka pitävät vedessä harjoittelemisesta.
Allasterapia on hyvä hoitomuoto esimerkiksi näissä tilanteissa:
- Liikkumisen haasteet sairauden tai vamman takia. Veden kannattelu mahdollistaa sellaisetkin liikkeet, jotka eivät ole mahdollisia kuivalla maalla.
- Hengityssairauksissa veden paine tekee hyvää keuhkoille.
- Ylipaino voi hankaloittaa liikunnan harrastamista. Veden noste tekee kehosta kevyemmän, ja liikkuminen helpottuu.
- Kiputilat usein hellittävät vedessä harjoitellessa.
- Rasitusvammat voivat estää tavallisen harjoittelun – altaassa korvaavia liikkeitä on helpompi ja turvallisempi tehdä.
- Leikkauksista toipumista edesauttaa allasharjoittelu, joka on mahdollista heti, kun haavat ovat parantuneet.
- Tasapainovaikeudet voivat tehdä liikkumisesta haastavaa. Altaassa allasterapeutin avustuksella oman kehon rajoja on helpompi lähteä kokeilemaan.
- Stressi ja hermoston ylivirittyneisyys hälvenevät veden hoitavan vaikutuksen myötä.
- Aistisäätelyn ongelmia voidaan helpottaa allasterapialla. Veden paine vaikuttaa tuntemuksiin omista liikkeistä ja parantaa siten kehotietoisuutta.
Valitsemme sinun toiveidesi ja tarpeidesi perusteella sopivan altaan. Voimme käyttää harjoitteluun lähialueeltasi löytyviä altaita ja uimahalleja.
Veden lämpötilan valitsemme mieltymystesi mukaisesti: jos pidät lämpimästä, harjoittelemme miellyttävän tuntuisessa terapia-altaassa. Jos tykkäät enemmän uimahallin veden peruslämpötilasta, käytämme siihen sopivaa allasta.
Huomioimme aina erityistarpeesi, avustajan mukanaolon ja mahdolliset apuvälineet.
Toteutamme allasterapian tilanteesi mukaan, toiveesi ja tarpeesi huomioiden.
Näin allasterapia etenee:
- Alkuhaastattelu ja toimintakyvyn kartoitus. Aivan aluksi allasterapeutti keskustelee kanssasi tilanteestasi ja tavoitteistasi sekä tutkii toimintakykyäsi sinulle sopivan allasterapian suunnittelemiseksi.
- Hoitosuunnitelma. Allasterapeutti laatii kanssasi hoitosuunnitelman. Sovitte myös allasharjoittelupaikasta sekä tuen tarpeestasi harjoitteluun tullessasi ja sieltä poistuessasi.
- Harjoitteet altaassa. Altaassa voidaan uida, sukellella, hyppiä ja juosta sekä tehdä liike- ja tasapainoharjoitteita ja rentoutusta tarpeesi mukaan.
- Omaharjoittelu. Mahdollisuuksiesi mukaan voit allasterapiakäyntien välissä käydä itsenäisesti altaassa harjoittelemassa fysioterapeutilta saamiesi ohjeiden mukaisesti. Fysioterapeutti voi laatia sinulle myös kuivan maan kotiharjoitteita allasterapian tueksi.
- Tulosten seuranta. Allasterapeutti seuraa edistymistäsi säännöllisin väliajoin. Tarvittaessa harjoitusohjelmaa muokataan voimien ja taitojen kehittyessä.
Saat allasterapeutilta selkeät ohjeet allasterapiaan valmistautumista varten.
- Mukaan tarvitset uimapuvun, pyyhkeen ja pesuvälineet.
- Paikan päälle kannattaa saapua ajoissa, jotta voit peseytyä rauhassa ennen terapian alkua.
- Jos mukanasi on avustaja tai saattaja tai tarvitset apuvälineitä, kerrothan siitä allasterapeutillesi etukäteen, jotta kulku altaalle ja sieltä poistuminen voidaan järjestää sinulle sopivalla tavalla.
Moni pitää allasterapiaa motivoivana tapana harjoitella, sillä vedessä voi tehdä liikkeitä, jotka eivät onnistu kuivalla maalla. Allasterapialla on myös kehoa ja mieltä rauhoittava vaikutus.
Vesi on monella tavalla hoitava elementti:
- Veden kannatteleva voima ja noste tekevät harjoittelusta kevyemmän tuntuista. Se vähentää myös niveliin kohdistuvaa rasitusta.
- Veden vastusta hyödyntämällä harjoitukseen saadaan lisää tehoja.
- Veden paine parantaa kehon imunestekiertoa ja laskee sykettä.
Osaavat ja ystävälliset allasterapeuttimme ovat kouluttautuneita ja kokeneita allasterapian ammattilaisia. Kaikilla allasterapeuteillamme on allasturvallisuuskoulutus.
Suunnittelemme allasterapian aina yksilöllisten tarpeiden ja toiveiden pohjalta. Teemme yhteistyötä myös muiden Mehiläisen ammattilaisten kanssa ja ohjaamme sinut esimerkiksi lääkäriin, jos sille on tarvetta.
Mehiläisessä työskentelee lukuisia allasfysioterapeutteja. Allasterapiasi ei tarvitse olla tauolla silloinkaan, kun oma allasfysioterapeuttisi on lomalla, sillä löydämme tarvittaessa tuuraajan Mehiläisen taitavien allasterapeuttien joukosta.
Voit tutustua allasterapeuttiemme osaamiseen asiantuntijakuvauksista.
Voit saada maksusitoumuksen allasterapiaan lääkärin lähetteellä.
Olet tervetullut allasterapiaan myös ilman lähetettä, itse maksavana asiakkaana. Jos olet työterveys- tai vakuutusasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen työterveydestä tai vakuutusyhtiöstä.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, jotka mahdollistavat allasterapian monenlaisissa elämäntilanteissa. Huomaathan, että meillä voit maksaa myös joustavasti erissä.
Jutussa asiantuntijana fysioterapeuttimme Sirpa Lokko.
Allasterapia on fysioterapian erityismuoto, jossa kuntoutus toteutetaan vedessä. Harjoittelussa hyödynnetään veden nostetta, vastusta ja painetta.
Allasterapia auttaa harjoittelemaan silloinkin, kun sinulla on rajoitteita liikkumisen kanssa tai ylipainoa. Se on toimiva hoitomuoto hengityssairauksiin, rasitusvammoihin, kiputiloihin, leikkauksista toipumiseen, tasapainovaikeuksiin ja stressiin.
Allasterapiaan tarvitset uimapuvun, pyyhkeen ja peseytymisvälineet.
Jos kanssasi saapuu saattaja tai avustaja tai tarvitset apuvälineitä liikkumiseen, kerrothan siitä allasterapeutille etukäteen, jotta voimme varmistaa sujuvan ja turvallisen liikkumisen paikan päällä.
Jos pidät lämpimästä, harjoittelemme miellyttävän tuntuisessa terapia-altaassa. Jos tykkäät enemmän uimahallin veden peruslämpötilasta, käytämme siihen sopivaa allasta.
Lääkärin lähetteellä voit saada Kelan tai hyvinvointialueen maksusitoumuksen allasterapiaan.
Kun vastaat kustannuksista itse, voit tulla allasterapiaan myös ilman lähetettä.
Jos olet työterveys- tai vakuutusasiakas, tarkistathan työterveydestä tai vakuutusyhtiöstä, tarvitsetko lähetteen.
Mukavat ja ammattitaitoiset allasterapeuttimme suunnittelevat kanssasi juuri sinulle sopivan kuntoutussuunnitelman allasterapiaan.
Tutustu allasterapiaa tarjoaviin toimipisteisiimme ja ota yhteyttä toimipisteen vastaavaan, jonka yhteystiedot löydät toimipisteen sivulta.
Voit myös ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme 010 414 00, autamme mielellämme ajan varaamisessa ja sopivan terapeutin valinnassa.
Voit saada maksusitoumuksen allasterapiaan Kelalta, sairaanhoitopiiristä tai hyvinvointialueelta, mikäli kuntoutussuunnitelmaasi kirjataan allasterapian tarve.
Katso ohjeet, kuinka hakeutua Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen allasterapiapalveluissa.
