- Osta kuntosaliaikaa ja ryhmäliikuntakortit helposti verkosta – siirry verkkokauppaan.
- Fysioterapiapalveluiden lisäksi tarjoamme monipuoliset kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut.
- Palvelemme joustavasti vuoden jokaisena päivänä. Kulkuavaimella sinulla on kulku kuntosalille joka päivä klo 5–24.
Nykyaikainen kuntosalimme tuo uusia mahdollisuuksia omaehtoiseen terveysliikuntaan, kunnon kehittämiseen ja ylläpitämiseen. Fysios Mehiläinen Kouvola Kotkankallionkadun monipuolisessa kuntosalissa tukenasi on laajan koulutus- ja osaamisskaalan omaava henkilöstö.
Meillä voit kuntoilla sellaisena kuin olet. Meille voivat tulla niin nuoret kuin ikääntyneet itsestään huolehtivat, kuntosaliharjoittelua aloittelevat ja himourheilijat. Meillä voit treenata yksin tai ryhmässä, kuntoutuksen osana tai oman hyvinvoinnin innoittamana.
Toiminnallinen kuntosali
Kuntosaliltamme löytyy myös kattava toiminnallinen alue, josta löytyy mm. painonnostolava, laaja tekonurmialue, pallonheittoseinä, vapaat painot sekä muut kattavat välineet toiminnalliseen harjoitteluun. Toiminnallisella salilla voi harjoitella monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti ja se sopii niin oman tasonsa mukaisesti kuntoilevalle kuin kovaa treenaavalle urheilijalle.
Kuntosalilaitteet
Aktiivin monipuolisesta kuntosalilaitevalikoimasta löytyy jokaisen harjoitteluun sopiva laitteisto, joilla voi treenata hallitusti ja turvallisesti. Laitevalikoimaamme kuuluu laadukkaita Technogymin ja Precorin laitteita sekä Ironfitin vipuvarsilaitteita. Meiltä löytyy myös Easy Line -laitteet, jotka tukevat lihasten vastapareja ja sopivat hyvin kiertoharjoitteluun.
Lisäksi meiltä löytyy KINESIS™ -laitteet. Kinesis™ -laitteet ovat nivelystävällisiä ja sopivat kaikille liikkuvuuden, kehonhallinnan, voiman ja koordinaation harjoittamiseen. Harjoittelu tukee kuntoutumista ja sopii tiettyihin erityistarpeisiin. Harjoittelu on hyvä aloittaa koulutetun ohjaajan opastuksella. KINESIS™ -salissa voi treenata omatoimisesti tai tulla ohjatuille ryhmätunneille.
Henkilökunta neuvoo tarvittaessa kuntosalilaitteiden käytössä.
Meillä on monipuolinen ryhmäliikuntatarjonta, sinun ei tarvitse kuin valita sinulle mieluisin ryhmätunti. Tunneillamme pääset mm. kehittämään ryhtiä ja liikkuvuutta, parantamaan lihasvoimaa ja nostamaan sykettä. Ryhmäliikuntatuntiemme Personal trainer -tasoisen palvelun takaavat ammattitaitoiset ohjaajat, jotka hallitsevat kehonhuollon koko kirjon. Tarjoamme juuri sinulle parhaiten sopivia liikkeitä. Tuntikuvaukset löydät alempaa tältä sivulta.
Ilmoittaudu tunnille verkossa hyvissä ajoin
Ryhmäliikuntatunnin kesto on noin 55 minuuttia, ellei kestoa ole erikseen ilmoitettu tuntinimikkeen perässä. Paikkoja on rajoitetusti joten varaamalla paikkasi hyvissä ajoin varmistat tunnille pääsyn. Voit ilmoittautua tunnille verkossa.
Kuukausittain veloitettava
- Määräaikainen sopimus 12 kuukautta kuntosali 42 € / kk
- Määräaikainen sopimus 12 kuukautta yhdistelmä 56 € / kk
Mikäli et irtisano tai tee uutta määräaikaista sopimusta, jäsenyys jatkuu määräaikaisuuden jälkeen toistaiseksi voimassa olevana sopimuksena. Halutessasi voit kuitenkin laittaa kortin tauolle 50 % normaalihinnasta. Sisältää jäsenedut.
- Jatkuva sopimus 1 kuukausi kuntosali 49 € / kk
- Jatkuva sopimus 1 kuukausi yhdistelmä 63 € / kk
Jatkuvan sopimuksen irtisanomisaika kuluva kuukausi + yksi kuukausi. Sisältää jäsenedut.
Kertamaksullinen kortti, päättyy automaattisesti
- 12 kuukautta kuntosali 499 € / kk
- 12 kuukautta yhdistelmä 649 € / kk
- 3 kuukautta kuntosali 147 € / kk
- 3 kuukautta yhdistelmä 189 € / kk
Kertakortit, eivät sisällä jäsenetuja
- 1 kuukausi kuntosali 59 €
- 1 kuukausi yhdistelmä 73 €
- 10 x yhdistelmäkortti 69 €
- Kertakäynti 11 €
Eivät jatku määräaikaisuuden jälkeen. Maksetaan etukäteen kertamaksuna, ei mahdollisuutta tauottaa. Eivät sisällä jäsenetuja.
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät ja vanhempainvapaalaiset: - 10 %. Ei yhdistettävissä muihin alennuksiin.
Katso kaikki kuntosalituotteet verkkokaupasta.
Jäsenyys edellyttää, että sinulla on voimassa oleva kuntosali- tai yhdistelmäjäsenyys.
Jäsenedut eivät koske kertamaksullisia tuotteitamme, joita ovat kymppikortti tai 1 kk kortti.
Fysios Mehiläinen Kouvola Kotkankallionkadun edut
- Kaikista fysioterapia-, hieronta- sekä liikuntapalveluista -10 % (Liikuntapalveluihin kuuluvat mm. pt-palvelut & Inbody-mittaus)
- Perheenjäsenille Fysios Mehiläinen Kouvolan liikuntapalvelut -10 %
- Sauna- ja kokoustilojen varaukset -10 %
Jäsenedut ovat henkilökohtaisia. Jäsenetuihin voi tulla muutoksia.
Fysioterapeuttimme Kouvolassa tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita. Fysioterapeuteillamme on laajaa osaamista monenlaisten vaivojen hoidossa ja ehkäisyssä.
Meillä on myös Personal trainer -palveluja sekä kuntotestausta. Lisätietoja saat asiakaspalvelustamme p. 05 3110 338 tai fysios_info.aktiivi@mehilainen.fi.
Meiltä löydät fysioterapiapalveluiden lisäksi viihtyisät sauna- ja kokoustilat Kouvolassa. Yrityksille, seuroille, yhdistyksille ja hyvän mielen kaveriporukoille tilamme ovat mainio vaihtoehto yhdessäoloon treenin, kokouksen, saunomisen, syömisen ja lystinpidon merkeissä.
Kokous- ja saunatilojen lisätiedot, varaukset ja peruutukset soittamalla numeroon 05 3110 338.
Kokoustilat
Kokoustilat alkaen 55 € /tunti. Käytössäsi on kolme AV-laittein varusteltua kokoustilaa 12–30 hengelle.
Saunatilat
Inspiroidu Kouvolan saunatilojemme sävyistä sekä tunnelmasta ja tule viettämään rentoja hetkiä sopivalla porukalla. Tummanpuhuvan saunomisen jälkeen paikallinen ruokatarjotin on katettu halutuilla herkuilla. Televisio ja äänentoistolaitteet antavat mahdollisuuden urheilulle, musiikille ja vaikkapa kyvykkäille kultakurkuille.
Saunatiloihin ja sen yhteydessä olevaan kokoustilaan mahtuu 25 henkilöä. Alakerran kaksi kokoustilaa vetävät 10–15 henkilöä. Nykyaikainen AV-laitteisto kuuluu jokaisen tilan vakiovarustukseen.
Saunatilojen hinnasto:
- Ma-To klo 8–16 220 €
- Ma-To klo 16–23 290 €
- Pe-Su klo 8–16 260 €
- Pe-Su klo 16–23 390 €
Lyhyemmät ajat tuntihinnoin. Pyyhkeet 5 € /kpl. Hinnat sisältävät alv 24 %.
Ruokatarjoilut erillisestä menusta. Ei anniskeluoikeuksia, halutessasi omat alkoholijuomat.
Kokous- ja saunatilojen peruutukset
Veloitamme varausmaksun (50 % hinnasta) tilauksen yhteydessä. Mikäli peruutus tehdään 7 vuorokautta ennen tapahtumaa, varausmaksu palautetaan.
Pilatestunnilla tehdään kehoa monipuolisesti haastavia, mutta turvallisia pilatesharjoitteita, joilla parannat keskivartalon voimaa, liikehallintaa, kehon liikkuvuutta sekä vartalon linjausta. Pilatestunti luot hyvän perustan muullekin liikkumiselle. Sopii myös urheilijoiden tukilajiksi.
Kehonhuoltotuntimme on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, jossa parannetaan liikkuvuutta eri metodein. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.
FasciaMethod on kehonhuoltotunti, jossa parannetaan liikkuvuutta kehon lihaskalvolinjauksiin perustuvilla dynaamisilla venytyksillä. Liikkeet tehdään hengityksen rytmiin. Tunnin lopuksi hyödynnetään hierontapalloa fasciakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi.
Yinjooga on hidas, passiivinen harjoitus, jossa asanat tuetaan apuvälineitä käyttäen. Asennoissa ollaan useampia minuutteja, jotta venytys saataisiin ulottumaan kehon syvimpiinkin kerroksiin. Parhaimmillaan Yinjooga on meditatiivinen harjoitus. Laita lämpimät sisätreenivaatteet, joissa on helppo olla.
Astangajooga on dynaaminen perinteinen joogatyyli. Sen erityispiirteitä ovat vinyasa, joka tarkoittaa hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, ja samojen liikkeiden ja sarjojen toistoa ilman välirentoutuksia.
Astangajooga on dynaaminen perinteinen joogatyyli. Sen erityispiirteitä ovat vinyasa, joka tarkoittaa hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, ja samojen liikkeiden ja sarjojen toistoa ilman välirentoutuksia.
Aktiivistartissa treenaillaan erityisesti aloittelijat huomioon ottaen, paneutuen tekniikoihin. Sopii kaikille.
Aktiivifit on tehokas kokovartalon lihaskuntotreeni. Välineinä mm. kahvakuulat, käsipainot, levypainot ja renkaat. Patteriharjoittelu nostaa tehokkaasti myös sykettä. Painoa ja harjoittelutempoa säätämällä sopii myös aloittelijoille.
Aktiivipump on lihaskuntotunti, jossa liikkeet tehdään musiikin tahdittamana. Välineinä pumppitangot, steppilaudat ja käsipainot. Sopii myös aloittelijoille!
Voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta kehittävä tunti TRX-taljoilla sekä Kinesis-laitteilla. Vahvistaa syviä lihaksia, parantaa selän hyvinvointia. Sopii kaikille, erityisesti tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsiville. Sopii aloittelijoille!
Kunto-tunnissa on Iisiä pidempi työosuus. Voiman, tasapainon ja keskivartalonhallinnan lisäksi nostetaan sykettä.
Toiminnallinen tunti crossit-vaikuttein. Tunti on haastava, mutta tarvittaessa ammattitaitoiset ohjaajamme skaalaavat liikkeet jokaiseen kuntotasoon sopivaksi.
Kahvakuulaliikkeet haastavat koko kehoa ja lihaskunnon lisäksi nousee syke. Kuntoiluvälineenä kuula on monipuolinen, ja ohjatulla tunnilla opit turvalliset tekniikat.
Treeniä oman kehon painolla. Liikkeet kehittävät voiman ohella kehon koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunnin alussa voimaosio, ja tunnin lopussa ylläritreeni.
Jos kaipaat vanhaa kunnon kiertoharjoittelua niin tässä se on! Säädä tempolla ja painoilla tehoa.
Kuntothaissa opit nyrkkeilyn ja kamppailun tekniikan perusteet. Kuntothai parantaa koordinaatio- ja reagointikykyä ja samalla niska-hartiakivut saavat kyytiä. Kuntothaissa on lyöntien lisäksi myös potkuja. Tekniikat tehdään välineisiin. Sopii kaikille, joita kiinnostaa kamppailu.
Pyöräily kehittää tehokkaasti aerobista kuntoa. Selkeät työ- ja palauttelujaksot. Body Bike Smart+ -sovelluksella saat tunnista enemmän irti! Lataa appi valmiiksi puhelimeesi ja laita henkilökohtaiset asetukset valmiiksi. Ohjaajamme neuvovat sinua tarvittaessa.
Tunnin alkuosassa vahvistetaan keskivartalon lihaksia sekä nostetaan sykettä.
Koko kropan lihaskuntotreeni välineinä levytangot, käsipainot, sekä muut pienvälineet. Tunneilla opit tekniikat perusliikkeisiin, kuten kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Jokainen tekee liikkeet oman kuntotasonsa mukaan ja tunti sopii niin aloittelijoille kuin konkareillekin.
Nykyaikainen kuntosalimme tuo uusia mahdollisuuksia omaehtoiseen terveysliikuntaan, kunnon kehittämiseen ja ylläpitämiseen.
Fysios Mehiläinen Kouvola Kotkankallionkadun monipuolisessa kuntosalissa tukenasi on laajan koulutus- ja osaamisskaalan omaava henkilöstö.
Osta kuntosaliaikaa helposti verkkokaupasta.
Tutustu monipuoliseen ryhmäliikuntatuntien valikoimaamme ja ilmoittaudu tunnille helposti verkossa. Paikkoja on rajoitetusti joten varaamalla paikkasi hyvissä ajoin varmistat tunnille pääsyn.
Pidätämme oikeudet muutoksiin. Tunti- sekä ohjaajamuutokset ovat mahdollisia. Myös pysyvät aikataulumuutokset mahdollisia. Näistä tiedotamme Fysios Mehiläinen Kouvolan Facebook-sivuilla ja/tai varausjärjestelmässä. Äkillisistä tuntimuutoksista pyrimme ilmoittamaan myös tekstiviestitse tunnin varanneille.
Tunneilla ei ole minimiosallistujamäärää, mutta vakio-ohjaajan ollessa estynyt saapumaan, voidaan tunti perua mikäli varaustilanne on vähäinen (alle 6) tai mikäli emme saa järjestettyä tuuraajaa.
Juhla- tai arkipyhinä ei ohjattua ryhmäliikuntaa. Myös koululaisten loma-aikoina saattaa olla poikkeuksellinen aikataulu. Näistä tiedotamme erikseen.
