- Fysioterapeuttimme Lappeenrannassa tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita – myös ryhmäliikuntaa.
- Fysioterapeuttimme ovat toiminta- ja liikkumiskyvyn asiantuntijoita.
- Tutustu Fysios Mehiläinen Lappeenranta Manukatin ryhmäliikuntatunteihin ja ilmoittaudu.
Ryhmiin ilmoittautuminen nettiajanvarauksen kautta.
Lisätietoja ryhmistä voit kysyä suoraan ryhmien ohjaajilta. Osoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@mehilainen.fi.
Hinnasto
Meillä kaikille perustunneille hinnasto on sama. Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai ostamalla ryhmäkortin:
- Kerta 25 €
- 5x kortti 100 €
- 10x kortti 180 €
- 15x kortti 255 €
- 20x kortti 280 €
Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset -10%.
Meillä käyvät maksutapoina ryhmäliikuntaan ePassi, SmartumPay, EazyBreak, Edenred sekä pankki- ja luottokortti.
- Maanantaisin klo 16.30–17.30, Tuomas
- Tiistaisin klo 7.30–8.30, Minna
- Tiistaisin klo 16–17, Tuomas
Ohjaajat Tuomas Outinen ja Minna Outinen.
Laitepilates harjoittaa kehoa monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Erityisesti se kehittää syvien lihaksien käyttöä sekä kehonhallintaa. Laitepilates sopii kaikille, eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita. Laitteen avulla ja ohjaajan avustuksella opit tehostamaan ja tarkentamaan pilatesliikkeitäsi. Laiteharjoittelu tehostaa myös selkärangan liikkuvuusharjoittelua. Laitteessa on säädettävät jousivastukset, jotka säädetään harjoittelijan tason mukaan. Lattiapilateksen ystävälle laitepilates tuo monipuolisuutta, uusia ulottuvuuksia ja vaihtelevuutta harjoitteluun.
Ryhmän koko maksimissaan 8 osallistujaa/ryhmä.
- Maanantaisin klo 17.45–18.45, Tuomas
- Torstaisin klo 11.15–12.15, Tuomas
- Torstaisin klo 17.30–18.30, Outi
- Perjantaisin klo 7.30–8.30, Tuomas
Ohjaajat Tuomas Outinen ja Minna Outinen.
Laitepilates harjoittaa kehoa monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Erityisesti se kehittää syvien lihaksien käyttöä sekä kehonhallintaa. Laitepilates sopii kaikille, eikä aiempaa pilateskokemusta tarvita. Laitteen avulla ja ohjaajan avustuksella opit tehostamaan ja tarkentamaan pilatesliikkeitäsi. Laiteharjoittelu tehostaa myös selkärangan liikkuvuusharjoittelua. Laitteessa on säädettävät jousivastukset, jotka säädetään harjoittelijan tason mukaan. Lattiapilateksen ystävälle laitepilates tuo monipuolisuutta, uusia ulottuvuuksia ja vaihtelevuutta harjoitteluun.
Ryhmän koko maksimissaan 10 osallistujaa/ryhmä.
- Torstaisin klo 16.15–17.15
- Perjantaisin klo 12.30–13.30
Ohjaaja Minna Outinen
Spiraalistabilaatio kehittää kehonhallintaa. Sen harjoitteet perustuvat lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Päätavoitteina harjoittelussa ovat lihastasapainon palauttaminen ja kehon optimaalinen käyttö niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten spiraalistabilaatioon erityisesti kehitettyjä vastuskuminauhoja käyttäen. Myös korotettua alustaa käytetään monipuolisesti. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille.
Ryhmän koko maksimissaan 6 osallistujaa/ryhmä.
- Tiistaisin klo 17.30–18.30
Ohjaaja Tuomas Outinen
Fysiosfit on tehokasta toiminnallista ja monipuolista harjoittelua. Se kehittää liikkujan kokonaisvaltaista suorituskykyä ja sopii kaikille kunnosta riippumatta. Liikkeet suunnitellaan ryhmäläisen omaan tasoon sopiviksi. Tunnilla tehdään liikkeitä laitteita, välineitä ja omaa kehoa hyödyntäen.
Ryhmän koko maksimissaan 8 osallistujaa.