- Erilaiset tunnetilat vaikuttavat kehomme toimintaan ja saattavat tuntua fyysisinä oireina.
- Psykofyysinen fysioterapia tarkastelee ihmistä kehon ja mielen muodostamana kokonaisuutena.
- Kehollinen harjoittelu antaa keinoja tunnetilojen purkamiseen. Varaa aika psykofyysiselle fysioterapeutille tästä.
Ihmisen keho ja mieli ovat yhtä. Keho saattaa reagoida tunteisiin erilaisina oireina.
Saatat esimerkiksi kärsiä stressin aiheuttamasta unettomuudesta, tai ehkä takanasi on ikävä kokemus, jonka jäljet tuntuvat edelleen kehossasi, vaikka mieli on asian jo käsitellyt. Tai kenties olet ylivirittyneessä tilassa ja kaipaat keinoja rauhoittumiseen tai haluat oppia olemaan läsnä hetkessä.
Psykofyysinen fysioterapeutti keskittyy kehon ja mielen vuorovaikutukseen ja kohtaa sinut kokonaisvaltaisesti. Psykofyysisen fysioterapian avulla opit tiedostamaan erilaisten tunteiden tai stressin ja uupumuksen aiheuttamia kehollisia oireita ja säätelemään tunnetiloja haastavissakin elämäntilanteissa.
Psykofyysinen fysioterapia sopii kaikille. Se käy itsenäiseksi hoitomuodoksi moneen eri tilanteeseen mutta toimii erinomaisesti myös psykoterapian rinnalla.
Psykofyysistä lähestymistapaa suositellaan erityisesti näissä tilanteissa:
- stressi
- ylivirittyneisyys
- väsymys
- kehon eri kiputilat
- univaikeudet
Psykofyysisen fysioterapian keskiössä on kokemuksellinen oppiminen, jossa fysioterapeutti kulkee rinnallasi ja ohjaa kehollisuuden kokemisessa ja tunnistamisessa.
Hoidossa käytetään monenlaisia menetelmiä, jotka edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia:
- rentoutumisharjoitteet
- hengitysharjoitukset
- tunnetyöskentely
- painelu- ja muu kosketushoito
- kehon hahmottamisen harjoitteet
- elintapaneuvonta
Psykofyysisen fysioterapeutin vastaanotolla on rauhallinen ja hyväksyvä ilmapiiri. Fysioterapeutti kohtaa sinut kokonaisena ihmisenä ja huomioi hoidossa voimavarasi ja elämäntilanteesi.
Näin psykofyysinen fysioterapia etenee:
- Keskustelu ja tutustuminen. Ensikäynnillä fysioterapeutti tutustuu tilanteeseesi. Sovitte yhdessä hoidon tavoitteista ja sen etenemisen tahdista.
- Hoito ja harjoitteet. Vastaanotto rakentuu senhetkisen vointisi mukaan. Vireystilasi määrittää, millaista hoitoa ja harjoitteita kehosi ja mielesi kaipaavat. Tarpeen mukaan voidaan tähdätä rentoutukseen tai tehdä aktiivisempia harjoitteita.
- Omahoito. Fysioterapeutti neuvoo kotona tehtäviä harjoituksia, joilla edistät kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Saat apua myös uneen, ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvissä kysymyksissä.
- Seuranta. Psykofyysinen fysioterapia vaatii yleensä vähintään muutaman käyntikerran hoitojakson. Fysioterapeutti seuraa hoidon vaikutuksia ja viilaa hoitosuunnitelmaa niiden mukaisesti.
Psykofyysiset fysioterapeuttimme ovat kouluttautuneita kohtaamaan asiakkaan kokonaisvaltaisesti. Fysioterapeutin tutkinnon lisäksi he kaikki ovat suorittaneet psykofyysisen fysioterapian erikoistumiskoulutuksen.
Fysioterapeuttimme kehittävät jatkuvasti taitojaan myös lisäkoulutuksilla. Monet ovat erikoistuneet tiettyjen sairauksien hoitoon tai erilaisten menetelmien käyttöön.
Käytössäsi ovat kaikki Mehiläisen terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaiset. Tarvittaessa fysioterapeuttimme ohjaavat sinut esimerkiksi lääkäriin.
Voit tutustua fysioterapeuttiemme osaamiseen verkkoajanvarauksen asiantuntijakuvauksissa.
Mehiläisessä voit pitää huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi kaikissa tilanteissa.
Tutustu hinnastoomme sekä joustaviin maksutapoihimme, jotka mahdollistavat psykofyysisen fysioterapian silloin, kun sille on tarvetta.
Jutussa asiantuntijana fysioterapeuttimme Katja Lähteelä.
Psykofyysinen fysioterapia keskittyy kehon ja mielen vuorovaikutukseen sekä siihen, miten keho reagoi tunteisiin fysiologisilla oireilla.
Hoito perustuu kokemukselliseen oppimiseen, jossa ihminen oppii tiedostamaan kehon oireiden yhteyden tunteisiinsa ja edistämään hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti.
Psykofyysinen fysioterapia sopii kaikille. Erityisesti siitä on hyötyä, jos kärsit näistä vaivoista:
- stressi
- ylivirittyneisyys
- väsymys
- kehon eri kiputilat
- univaikeudet
Psykofyysinen fysioterapeutti tarkastelee ihmistä kehon ja mielen kokonaisuutena. Hän huomioi hoidossa voimavarasi ja elämäntilanteesi.
Hoitomenetelminä voidaan käyttää esimerkiksi rentoutumis- ja hengitysharjoituksia, tunnetyöskentelyä, painelua ja muuta kosketushoitoa sekä elintapatapaneuvontaa.
Asiakkaillamme ja fysioterapeuteillamme on hyviä kokemuksia kehon ja mielen vuorovaikutuksen huomioivasta fysioterapiasta monenlaisten vaivojen hoidossa.
Tutustu fysioterapeuttiemme erikoisosaamiseen verkkoajanvarauksen asiantuntijakuvauksissa, kun haluat edistää kokonaisvaltaisesti omaa hyvinvointiasi ja etsit itsellesi sopivaa, psykofyysisiin menetelmiin perehtynyttä asiantuntijaa.
Psykofyysisiin menetelmiin perehtyneet fysioterapeutit ovat tukenasi, kun haluat edistää hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti.
