Yleislääkäri

Zoonoosi on eläimestä ihmiseen tarttuva sairaus tai tartuntatauti. Zoonoosin aiheuttaja voi olla bakteeri, virus tai alkueläin. Virusperäiset zoonoosit ovat harvinaisimpia, sillä virukset eivät yleensä leviä lajista toiseen.

Zoonoosi voi tarttua ihmiseen elintarvikkeiden välityksellä tai suorasta kontaktista eläimeen. Useimmiten zoonoosit eivät tartu ihmisestä toiseen. Kuitenkin suurin osa tartuntataudeista on tarttunut ihmiseen alun perin eläimestä, kuten pandemian aiheuttanut, ilmeisesti alkujaan lepakosta peräisin oleva covid-19-virus.

Suomessa leviävä koronavirus aiheuttaa hengitystieinfektioita. Tupakointi vahingoittaa keuhkoja ja altistaa infektioiden tarttumiselle, joten nyt viimeistään on syytä luopua tavasta. 

Tupakoinnin lopettaminen ei aina ole helppoa, mutta hyvä henkinen valmistautuminen on siinä suuri apu. Kun tietää, miksi lopettaa, motivaatio pysyy yllä. Lisäksi kannattaa listata mielessä keinoja siihen hetkeen, kun tupakanhimo yltyy.

Jo suhteellisen pienellä laihtumisella voi saada merkittäviä terveyshyötyjä. Riski sairastua erilaisiin sairauksiin pienenee, jaksaa enemmän ja nukkuu paremmin. Myös elämänlaatu paranee.

Terveydelle tärkeintä on pitkän aikavälin painonhallinta. Painonhallinnassa tärkeässä osassa ovat arkipäivän elämäntavat kuten syömistavat ja arkiaktiivisuus, mutta myös tietoisuuden lisääminen.

Suonenveto eli lihaskramppi on kivulias seuralainen. Onneksi vaivaa voi ehkäistä monin kotikonstein. Lääkäriin kannattaa kuitenkin hakeutua, jos kotikonstit eivät auta.

Lue 10 kysymystä suonenvedosta ja miten sitä voi ehkäistä:

1. Mistä suonenveto johtuu?

Suonenveto tarkoittaa lihaksen tai pienen lihasryhmän kivuliasta, yhtäkkistä kramppia. Vaivan harhaanjohtava nimitys juontaa juurensa 1600-luvulle, jolloin tauteja nimettiin niiden ulkonäön mukaan. Kramppaavassa lihaksessa voi näkyä suonta muistuttava kireä juonne.