Unitietoutta ja huoltoa unettomuuden lievittämiseen
Mistä univalmennuksissa on kyse?
Liian vähäinen uni ja unettomuus huonontaa koettua hyvinvointia ja vaikeuttaa työssä jaksamista. Usein unettomuuden taustalla on monia toisiinsa kytkeytyviä ja vaikuttavia tekijöitä ja unettomuusjaksot tai huonolaatuinen uni voivat pitkittyä. Valmennusten avulla kierteestä irtipääseminen helpottuu, kun unettomuutta ylläpitävät tekijät poistetaan ja ymmärrys unen rakenteesta ja unenhuollosta lisääntyy.
Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus
Mistä Työfysioterapeutin kuntosaliohjauksessa on kyse?
Työfysioterapeutti huomioi ohjauksessaan asiakkaan työn kuormituksen sekä tuki- ja liikuntaelimistön oireet. Työfysioterapeutin ohjauksessa voit turvallisesti tutustua kuntosalitreenaamisen maailmaan ja kehittää lihaskuntoasi tavoitteisiisi sopivalla tavalla. Kaikkiin palveluihimme sisältyy FMS-liikehallintakartoitus, jolla kartoitetaan asiakkaan lähtötaso ja kehittyminen. Kuntosaliharjoittelu räätälöidään aina henkilökohtaisten tavoitetason perusteella ja valmennustapaamiset ovat henkilökohtaisia.