- Tyypillisiä nilkan nivelsidevamman oireita ovat nilkassa tuntuva kipu sekä mahdollinen turvotus ja veripahkan muodostuminen.
- Lääkärin vastaanotolle tulee hakeutua, mikäli nilkan nivelsidevammaan liittyy huomattavaa turvotusta, ihonalaista verenvuotoa, nilkan luissa on arkuutta sormella koputtaessa tai jalalle ei pysty kivun takia varaamaan painoa.
- Nilkan nyrjähdyksen tutkimus ja hoito – varaa aika nilkan vammoihin erikoistuneelle ammattilaiselle.
Nilkan nyrjähdys on yleinen tuki- ja liikuntaelinvamma. Suurin osa nyrjähdyksistä on lieviä ja hoituu ilman lääkärikäyntiä.
Lääkärin vastaanotolle tulee hakeutua, mikäli nilkan nivelsidevammaan liittyy huomattavaa turvotusta, ihonalaista verenvuotoa, nilkan luissa on arkuutta sormella koputtaessa tai jalalle ei pysty kivun takia varaamaan painoa.
Nilkan nivelsiteet eli ligamentit ovat niveliämme tukevia sidekudosrakenteita, jotka ovat ominaisuuksiltaan lujia ja hyvin venytystä kestäviä.
Joskus vääntövammojen seurauksena nivelsiteen kyky vastustaa siihen kohdistuvia voimia kuitenkin ylittyy, mikä johtaa nilkan nivelsiteen vaurioitumiseen. Tavallisin nilkan nivelsiteen vammatyyppi on nilkan lateraalisten eli ulkosivun nivelsiteiden venyttymä eli venähdys tai repeämä.
Tavallisesti nilkka nyrjähtää urheillessa. Useimmiten nilkan nyrjähdysvammassa nilkka kääntyy sisäänpäin, minkä seurauksena uloimmat nivelsiteet vaurioituvat.
Tyypillisiä nilkan nivelsidevamman oireita ovat nilkassa tuntuva kipu sekä mahdollinen turvotus ja veripahkan muodostuminen. Nivelsidevamman vakavuudesta riippuen kipu voi olla niin voimakasta, ettei painon varaaminen jalalle onnistu.
- Ensimmäisessä asteessa vain muutamia sidekudossäikeitä venyttyy tai repeää. Turvotus tai kipu ovat usein lieviä, potilas kykenee varaamaan jalalle ja palaamaan työhön sekä liikuntaharrastukseen nopeasti ilman erityistä hoitoa.
- Toisen asteen vammassa suurempi osa nivelsiteiden säikeistä on vaurioituneita. Nilkka voi olla voimakkaasti turvonnut ja erittäin kipeä, eikä jalalle varaaminen onnistu. Lääkärintutkimuksessa todetaan lievä nivelsiteiden löysyys, muttei täydellistä periksi antoa.
- Kolmannessa asteessa joko yksi tai useampi nivelside on kokonaan poikki, silloin nilkka on tutkittaessa lähes "holtittoman" löysä.
Nilkan nyrjähdyksen akuutissa hoidossa on tärkeää kohoasento, kompressio eli lievä paine ja lepo.
PEACE-ohje nilkan nyrjähdyksen ensiapuun:
- Protect – Suojele: Vältä varausta ja rajoita nilkan liikettä esimerkiksi nilkkatuella tai teippauksella 1–3 päivän ajan välttääksesi lisävaurioita.
- Elevate – Kohota: Nosta mahdollisuuksien mukaan nilkka sydämen yläpuolelle helpottaaksesi kudosnesteen poistumista nilkan alueelta.
- Avoid anti-inflammatory modalities – Harkitse: Käytä tulehduskipulääkkeitä ja kylmähoitoa harkiten kivun hoitoon. Ne voivat hidastaa ja heikentää kudoksen paranemisprosessia. Käytä kivunhoidossa mieluummin parasetamolia.
- Compress – Kompressio: Nilkan alueen lievä paine esimerkiksi siteellä vähentää turvotusta ja kudoksensisäistä verenvuotoa.
- Educate – Ohjeista: Kannustetaan potilasta tai loukkaantunutta henkilöä aktiiviseen ja omatoimiseen kuntouttamiseen.
Nilkkavamman diagnoosiin ja vamman määrittämiseen tarvitaan lääkärin kliininen tutkimus sekä usein myös röntgenkuvaus. Röntgenkuvauksella kyetään poissulkemaan nilkan murtumat, joiden hoito poikkeaa pehmytkudosvammojen hoidosta.
Yhä useammin nilkkavamman diagnosoinnissa käytetään myös magneettikuvausta ja lisäksi tapauskohtaisesti myös päiväkirurgisena toimenpiteenä tehtävää nilkkanivelen tähystystä.
Lääkärin vastaanotolle tulee hakeutua, mikäli:
- vammaan liittyy huomattavaa turvotusta
- ihonalaista verenvuotoa
- nilkan luissa on arkuutta sormella koputtaessa
- jalalle ei pysty kivun takia varaamaan painoa
Oikea nilkan nivelsidevamman ensiapu ja diagnoosi ovat tärkeitä nilkan paranemiselle.
Yleisimmin nilkan pehmytkudosvammoja hoidetaan ilman leikkausta ja kipsaushoitoja. Nilkan vamman laatu sekä potilaan aktiviteetti vaikuttavat myös valittavaan hoitokäytäntöön.
Jatkohoitona nilkan nyrjähdyksissä ja vammoissa on yleensä oikea tuenta ja mahdollisesti kuntoutus, kuten fysioterapia.
Mikäli nilkka tuntuu epätukevalta, kömpelöltä tai pettävän vielä parin kuukauden jälkeen nyrjähdyksestä, saattaa nilkka vaatia kuntoutusta.
Nilkan nivelsidevamman kuntoutus toteutetaan aina yksilöllisesti ja terapeutti suunnittelee sinulle omaharjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Kuntoutuksessa kiinnitetään erityisesti huomiota nilkan liikkuvuuden, lihaskunnon ja asentotunnon palautumiseen.
Lievä nilkan nyrjähdys paranee itsessään 1–3 viikossa. Paranemisaikana on hyvä käyttää nilkkatukea, joka estää nilkan sivusuuntaista vääntymistä.
Toisen ja kolmannen asteen nivelsidevammojen paranemiseen menee enemmän aikaa, yleensä muutamia kuukausia. Aikaisessa vaiheessa aloitettu nilkan kuntoutus helpottaa ja nopeuttaa nilkkavamman paranemista.
Hinta ei ole este nilkan nivelsidevamman tutkimukselle tai hoidolle.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa. Verkkoajanvarauksestamme näet kunkin asiantuntijan hinta-arvion valitusta palvelusta.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen eri palveluihin vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
Nilkan nivelsiteet eli ligamentit ovat niveliämme tukevia sidekudosrakenteita, jotka ovat ominaisuuksiltaan lujia ja hyvin venytystä kestäviä.
Joskus vääntövammojen seurauksena nivelsiteen kyky vastustaa siihen kohdistuvia voimia kuitenkin ylittyy, mikä johtaa nilkan nivelsiteen vaurioitumiseen.
Tavallisesti nilkka nyrjähtää urheillessa. Useimmiten nilkan nyrjähdysvammassa nilkka kääntyy sisäänpäin, minkä seurauksena uloimmat nivelsiteet vaurioituvat.
Tyypillisiä nilkan nivelsidevamman oireita ovat nilkassa tuntuva kipu sekä mahdollinen turvotus ja veripahkan muodostuminen. Nivelsidevamman vakavuudesta riippuen kipu voi olla niin voimakasta, ettei painon varaaminen jalalle onnistu.
Nivelsidevammat luokitellaan kolmeen vaikeusasteeseen.
- Ensimmäisessä asteessa vain muutamia sidekudossäikeitä venyttyy tai repeää. Turvotus tai kipu ovat usein lieviä, potilas kykenee varaamaan jalalle ja palaamaan työhön sekä liikuntaharrastukseen nopeasti ilman erityistä hoitoa.
- Toisen asteen vammassa suurempi osa nivelsiteiden säikeistä on vaurioituneita. Nilkka voi olla voimakkaasti turvonnut ja erittäin kipeä, eikä jalalle varaaminen onnistu. Lääkärintutkimuksessa todetaan lievä nivelsiteiden löysyys, muttei täydellistä periksi antoa.
- Kolmannessa asteessa joko yksi tai useampi nivelside on kokonaan poikki, silloin nilkka on tutkittaessa lähes "holtittoman" löysä.
Nilkan nyrjähdyksen akuutissa hoidossa on tärkeää kohoasento, kompressio eli lievä paine ja lepo.
PEACE-ohje nilkan nyrjähdyksen ensiapuun:
- Protect – Suojele: Vältä varausta ja rajoita nilkan liikettä esimerkiksi nilkkatuella tai teippauksella 1–3 päivän ajan välttääksesi lisävaurioita.
- Elevate – Kohota: Nosta mahdollisuuksien mukaan nilkka sydämen yläpuolelle helpottaaksesi kudosnesteen poistumista nilkan alueelta.
- Avoid anti-inflammatory modalities – Harkitse: Käytä tulehduskipulääkkeitä ja kylmähoitoa harkiten kivun hoitoon. Ne voivat hidastaa ja heikentää kudoksen paranemisprosessia. Käytä kivunhoidossa mieluummin parasetamolia.
- Compress – Kompressio: Nilkan alueen lievä paine esimerkiksi siteellä vähentää turvotusta ja kudoksensisäistä verenvuotoa.
- Educate – Ohjeista: Kannustetaan potilasta tai loukkaantunutta henkilöä aktiiviseen ja omatoimiseen kuntouttamiseen.
Nilkkavamman diagnoosiin ja vamman määrittämiseen tarvitaan lääkärin kliininen tutkimus sekä usein myös röntgenkuvaus.
Lääkärin vastaanotolle tulee hakeutua, mikäli:
- vammaan liittyy huomattavaa turvotusta
- ihonalaista verenvuotoa
- nilkan luissa on arkuutta sormella koputtaessa
- jalalle ei pysty kivun takia varaamaan painoa
Kyllä, Mehiläisen tapaturmapäivystys hoitaa nopeasti kaikki tapaturmat.
Tapaturmapäivystyksessämme saat hoitoa nopeasti ja tarvittaessa käytettävissä ovat myös laajat jatkohoitopalvelut, kuten leikkaushoito, kuvantamistutkimukset ja fysioterapiapalvelut. Katso lähin tapaturmapäivystys.
Kyllä, voit tulla tapaturmapäivystykseemme ilman ajanvarausta toimipisteen aukioloaikojen puitteissa. Katso lähin tapaturmapäivystys.
Mikäli tapaturmapäivystystä ei ole saatavilla paikkakunnallasi voit ottaa yhteyttä asiakaspalveluumme.
Oikea nilkan nivelsidevamman ensiapu ja diagnoosi ovat tärkeitä nilkan paranemiselle.
Yleisimmin nilkan pehmytkudosvammoja hoidetaan ilman leikkausta ja kipsaushoitoja. Nilkan vamman laatu sekä potilaan aktiviteetti vaikuttavat myös valittavaan hoitokäytäntöön.
Jatkohoitona nilkan nyrjähdyksissä ja vammoissa on yleensä oikea tuenta ja mahdollisesti kuntoutus, kuten fysioterapia.
Mikäli nilkka tuntuu epätukevalta, kömpelöltä tai pettävän vielä parin kuukauden jälkeen nyrjähdyksestä, saattaa nilkka vaatia kuntoutusta.
Nilkan nivelsidevamman kuntoutus toteutetaan aina yksilöllisesti ja terapeutti suunnittelee sinulle omaharjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi. Kuntoutuksessa kiinnitetään erityisesti huomiota nilkan liikkuvuuden, lihaskunnon ja asentotunnon palautumiseen.
Lievä nilkan nyrjähdys paranee itsessään 1–3 viikossa. Paranemisaikana on hyvä käyttää nilkkatukea, joka estää nilkan sivusuuntaista vääntymistä.
Toisen ja kolmannen asteen nivelsidevammojen paranemiseen menee enemmän aikaa, yleensä muutamia kuukausia. Aikaisessa vaiheessa aloitettu nilkan kuntoutus helpottaa ja nopeuttaa nilkkavamman paranemista.
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Fysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Osa fysioterapeuteistamme on erikoistuneita alaraajafysioterapiaan ja heillä on erityisosaamista alaraajavaivojen hoidosta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
OMT-fysioterapeuttimme tutkivat, hoitavat ja ehkäisevät nivelissä, lihaksissa, hermoissa ja tukirangassa esiintyviä häiriöitä ja kipuja.
Jalkaterapeuttimme edistävät jalkojen terveyttä tutkimalla, hoitamalla ja ehkäisemällä alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä iho- ja kynsiongelmia.
Mehiläisen tapaturmapäivystys hoitaa nopeasti ilman ajanvarausta kaikki tapaturmat, kuten nilkan venähdykset ja nyrjähdykset.
Tapaturmapäivystyksemme palvelevat ilman ajanvarausta toimipisteen aukioloaikojen puitteissa.