- Usein plantaarifaskiitti on seurausta liiallisesta rasituksesta tai voimakkaan ponnistuksen aiheuttamasta vammasta.
- Plantaarifaskiitin ensisijainen hoito on lepo ja kuormituksen vähentäminen.
- Jos kantapääkipu vaivaa arkeasi tai siihen on kohdistunut äkillinen vamma, on suositeltavaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kantakalvon tulehdusta ja on hyvin yleinen kantapään ja jalan kiputila. Kantapääkipu saattaa pahimmillaan jopa haitata kävelyä.
Plantaarifaskiitti tunnetaan myös nimillä kantapiikki tai kantaluupiikki.
Syy plantaarifaskiitin syntyyn ei aina ole selvä. Usein plantaarifaskiitti on seurausta liiallisesta rasituksesta tai voimakkaan ponnistuksen aiheuttamasta vammasta.
Plantaarifaskiitti syntyy usein monien asioiden summana. Ylipaino, toistuva rasitus ja juokseminen sekä jalkaterän asentovirheet voivat altistaa vaivalle.
Yleensä plantaarifaskiitin aiheuttama oire on jalkapohjaan, kantapään sisäreunalle kuormituksen aikana paikallistuva kipu. Plantaarifaskiitissa kantapääkipu on usein pahimmillaan aamulla ensimmäisten askelten aikana ja saattaa tehdä kävelyn hankalaksi.
Erityisesti kävely paljain jaloin kovalla alustalla on usein kivuliasta. Jalkapohja saattaa tuntua myös puutuneelta ja joskus esiintyy leposärkyä.
Plantaarifaskiitin oireita voivat olla:
- kantapään sisäreunalle kuormituksen aikana paikallistuva kipu
- kantapääkipu liikkeelle lähdettäessä pidemmän paikallaan olon jälkeen, tyypillisesti aamuisin
- kipu kävellessä paljain jaloin kovalla alustalla
- jalkapohja voi tuntua puutuneelta
- leposärky
Plantaarifaskiitin ensisijainen hoito on lepo ja kuormituksen vähentäminen.
Myös erilaiset venytysliikkeet ja jalkapohjan lihasten hieronta voivat auttaa kantapääkipuun. Hoidoksi voidaan käyttää myös mm. kortisoniruiskeita.
Plantaarifaskiitin hoito on lähes aina konservatiivista eli leikkaushoitoa tarvitaan vain harvoin. Kuitenkin joissakin tapauksissa voidaan päätyä leikkaushoitoon.
Plantaarifaskiittia voidaan mahdollisesti ehkäistä:
- sopivilla jalkineilla, joissa on riittävä tuki jalkaholville ja pehmustettu kanta
- välttämällä liiallista, erityisesti kovalla alustalla tapahtuvaa rasitusta
- jalkaterän venyttelyllä ennen rasitusta ja rasituksen jälkeen
- ylipainon välttämisellä
- pitkittyneissä vaivoissa on syytä kiinnittää huomiota biomekaanisiin eli biologisiin ja anatomisiin syihin
Mikäli kantapäähän on kohdistunut äkillinen vamma, se ei kestä astumista ja vaiva pitkittyy ja vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Vastaanotolla selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Mahdollisten alaraajojen toimintaan liittyvien virheasentojen ja kuormitustekijöiden selvittäminen on tärkeä osa plantaarifaskiitin kuntoutusta. Tutkimusten perusteella kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee omaharjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Plantaarifaskiitin kuntoutuksessa voidaan:
- parantaa jalan lihaskuntoa, toimintaa ja rasituskestävyyttä
- ohjata oikeat venytystekniikat ja omaharjoitteet
- tehdä teippauksia ja kylmähoitoja, jotka vähentävät kantakalvon liiallista venytystä ja kipua akuutissa vaiheessa
- auttaa kenkien ja pehmusteiden valinnassa
- valmistaa yksilöllisiä tukipohjallisia
- tarvittaessa nivelten liikelaajuutta ja pehmytkudosten liikkuvuutta voidaan lisätä kuntoutuksen keinoin
Leikkaushoito voi olla edessä, mikäli plantaarifaskiitti kroonistuu ja kuntoutuksella ei päästä tyydyttävään lopputulokseen. Osaava tuki- ja liikuntaelinvaivojen ammattilainen osaa ohjata sinut tarvittaessa leikkaushoidon arvioon.
Leikkaushoito suunnitellaan aina yksilöllisesti tilanteesi huomioiden. Usein tarvitaan myös kuvantamistutkimuksia.
Leikkauksen jälkeen ohjaamme sinut tarvittaessa leikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan. Lue myös kuinka hyvä suunterveys edistää leikkauksesta toipumista.
Hinta ei ole este plantaarifaskiitin tutkimukselle tai hoidolle.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa. Verkkoajanvarauksestamme näet kunkin asiantuntijan hinta-arvion valitusta palvelusta.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen eri palveluihin vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
Plantaarifaskiitti tarkoittaa jalkapohjan kantakalvon tulehdusta ja on hyvin yleinen kantapään ja jalan kiputila. Kantapääkipu saattaa pahimmillaan jopa haitata kävelyä.
Plantaarifaskiitti tunnetaan myös nimillä kantapiikki tai kantaluupiikki.
Syy plantaarifaskiitin syntyyn ei aina ole selvä. Usein plantaarifaskiitti on seurausta liiallisesta rasituksesta tai voimakkaan ponnistuksen aiheuttamasta vammasta.
Plantaarifaskiitti syntyy usein monien asioiden summana. Ylipaino, toistuva rasitus ja juokseminen sekä jalkaterän asentovirheet voivat altistaa vaivalle.
Plantaarifaskiitin oireita voivat olla:
- kantapään sisäreunalle kuormituksen aikana paikallistuva kipu
- kantapääkipu liikkeelle lähdettäessä pidemmän paikallaan olon jälkeen, tyypillisesti aamuisin
- kipu kävellessä paljain jaloin kovalla alustalla
- jalkapohja voi tuntua puutuneelta
- leposärky
Plantaarifaskiitin ensisijainen hoito on lepo ja kuormituksen vähentäminen.
Myös erilaiset venytysliikkeet ja jalkapohjan lihasten hieronta voivat auttaa kantapääkipuun. Hoidoksi voidaan käyttää myös mm. kortisoniruiskeita.
Plantaarifaskiitin hoito on lähes aina konservatiivista eli leikkaushoitoa tarvitaan vain harvoin. Kuitenkin joissakin tapauksissa voidaan päätyä leikkaushoitoon.
Plantaarifaskiitin ensisijainen hoito on lepo ja kuormituksen vähentäminen. Myös erilaiset venytysliikkeet ja jalkapohjan lihasten hieronta voivat auttaa kantapääkipuun.
Ammattilaisen tekemät teippaukset ja kylmähoidot voivat vähentää kantakalvon liiallista venytystä ja kipua akuutissa vaiheessa
Plantaarifaskiittia voidaan mahdollisesti ehkäistä:
- sopivilla jalkineilla, joissa on riittävä tuki jalkaholville ja pehmustettu kanta
- välttämällä liiallista, erityisesti kovalla alustalla tapahtuvaa rasitusta
- jalkaterän venyttelyllä ennen rasitusta ja rasituksen jälkeen
- ylipainon välttämisellä
- pitkittyneissä vaivoissa on syytä kiinnittää huomiota biomekaanisiin eli biologisiin ja anatomisiin syihin
Mikäli kantapäähän on kohdistunut äkillinen vamma, se ei kestä astumista ja vaiva pitkittyy ja vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Vastaanotolla selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Mahdollisten alaraajojen toimintaan liittyvien virheasentojen ja kuormitustekijöiden selvittäminen on tärkeä osa plantaarifaskiitin kuntoutusta.
Tutkimusten perusteella kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee omaharjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Plantaarifaskiitin kuntoutuksessa voidaan:
- parantaa jalan lihaskuntoa, toimintaa ja rasituskestävyyttä
- ohjata oikeat venytystekniikat ja omaharjoitteet
- tehdä teippauksia ja kylmähoitoja, jotka vähentävät kantakalvon liiallista venytystä ja kipua akuutissa vaiheessa
- auttaa kenkien ja pehmusteiden valinnassa
- valmistaa yksilöllisiä tukipohjallisia
- tarvittaessa nivelten liikelaajuutta ja pehmytkudosten liikkuvuutta voidaan lisätä kuntoutuksen keinoin
Plantaarifaskiitin kesto vaihtelee paljon. Plantaarifaskiitti voi olla lyhytaikainen, kestää muutamia viikkoja tai se voi joissain tapauksissa pitkittyä ja kestää huomattavasti pidempään.
Vaikka vaivan paranemisennuste onkin hyvä, tulee jo alkuvaiheessa pyrkiä estämään plantaarifaskiitin kroonistuminen kuormitusta keventämällä. Hyvin hoidettuna ja hyvällä kuntoutuksella vaivasta päästään eroon yleensä muutaman viikon tai muutaman kuukauden sisällä.
Leikkaushoito voi olla edessä, mikäli plantaarifaskiitti kroonistuu ja kuntoutuksella ei päästä tyydyttävään lopputulokseen. Osaava tuki- ja liikuntaelinvaivojen ammattilainen osaa ohjata sinut tarvittaessa leikkaushoidon arvioon.
Leikkaushoito suunnitellaan aina yksilöllisesti tilanteesi huomioiden. Usein tarvitaan myös kuvantamistutkimuksia.
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Fysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Osa fysioterapeuteistamme on erikoistuneita alaraajafysioterapiaan ja heillä on erityisosaamista alaraajavaivojen hoidosta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
OMT-fysioterapeuttimme tutkivat, hoitavat ja ehkäisevät nivelissä, lihaksissa, hermoissa ja tukirangassa esiintyviä häiriöitä ja kipuja.
Jalkaterapeuttimme edistävät jalkojen terveyttä tutkimalla, hoitamalla ja ehkäisemällä alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä iho- ja kynsiongelmia.
Alaraajatutkimuksessa tutkitaan jalkojen rakennetta, liikettä, asentoa ja toimintaa. Samalla selvitetään tukipohjallisten tarvetta.
Mehiläisen tapaturmapäivystys hoitaa nopeasti ilman ajanvarausta kaikki tapaturmat.
Tapaturmapäivystyksemme palvelevat ilman ajanvarausta toimipisteen aukioloaikojen puitteissa.
