- Pohjekivun oireet vaihtelevat paljon pohjekivun syystä riippuen. Kipu voi tuntua lihaksissa, verisuonissa ja hermoissa.
- Pohjekivun hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella.
- Ammattilaisemme auttavat sinua pohjekivun tutkimisessa ja hoidossa – valitse sopiva vastaanotto.
Pohjekipu on pohkeen alueella tuntuvaa äkillistä tai pitkäkestoista kipua. Kipu voi tuntua lihaksissa, verisuonissa ja hermoissa. Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä ja siksi on tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu.
Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä. On tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu, jotta kipua voidaan hoitaa oikein.
Pohjekipu voi johtua:
- lihaskrampeista
- harjoittelusta
- lihasvammasta
- valtimoverenkierron heikkoudesta
- laskimotukoksesta eli laskimoveritulpasta
- hermopinteestä lannerangan, polven tai säären alueella
Pohjekivun oireet vaihtelevat paljon pohjekivun syystä riippuen.
- Lihaskrampeista ja harjoittelusta johtuva kipu tuntuu pohjelihaksistossa.
- Verenkiertoperäisessä pohjekivussa kipu esiintyy liikunnan aikana ja yltyy niin kovaksi, että liikkuminen on lopetettava. Kipu helpottaa heti, kun kuormitus lopetetaan.
- Laskimotukoksessa pohjekipu on yleensä jatkuvaa, jomottavaa tai epämääräistä. Myös lepokipua voi esiintyä.
- Hermoperäinen pohjekipu on usein tyypiltään jatkuvaa, pistelevää tai kihelmöivää, eikä se ole välttämättä riippuvainen liikkumisesta tai rasituksesta. Kivun lisäksi tunto voi olla alentunut.
Jos pohjekipu on pitkittynyt tai vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
On suositeltavaa hakeutua lääkäriin, mikäli pohkeeseen on kohdistunut vamma, tai kipu on niin kovaa, ettei jalalle voi varata painoa. Lisäksi lääkärin vastaanotolle on hakeuduttava, jos pohjekipuun liittyy punoitusta, kuumotusta, turvotusta tai kuumetta.
Pohjekivun hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella. Lääkärin vastaanotolla tehdään perusteellinen lääketieteellinen tutkimus. Selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Aktiivinen liikkuminen ja harjoittelu on avainasemassa pohkeen kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Pohkeen kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voivat olla esimerkiksi:
- ohjaus ja neuvonta
- terapeuttinen harjoittelu ja omaharjoittelu
- manuaalinen eli käsin tehtävä terapia
- fysikaalinen terapia
Hinta ei ole este pohjekivun tutkimukselle tai hoidolle.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa. Verkkoajanvarauksestamme näet kunkin asiantuntijan hinta-arvion valitusta palvelusta.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
Pohjekipu on pohkeen alueella tuntuvaa äkillistä tai pitkäkestoista kipua. Kipu voi tuntua lihaksissa, verisuonissa ja hermoissa. Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä ja siksi on tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu.
Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä. On tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu, jotta kipua voidaan hoitaa oikein.
Pohjekipu voi johtua:
- lihaskrampeista
- harjoittelusta
- lihasvammasta
- valtimoverenkierron heikkoudesta
- laskimotukoksesta eli laskimoveritulpasta
- hermopinteestä lannerangan, polven tai säären alueella
Pohjekivun oireet vaihtelevat paljon pohjekivun syystä riippuen.
- Lihaskrampeista ja harjoittelusta johtuva kipu tuntuu pohjelihaksistossa.
- Verenkiertoperäisessä pohjekivussa kipu esiintyy liikunnan aikana ja yltyy niin kovaksi, että liikkuminen on lopetettava. Kipu helpottaa heti, kun kuormitus lopetetaan.
- Laskimotukoksessa pohjekipu on yleensä jatkuvaa, jomottavaa tai epämääräistä. Myös lepokipua voi esiintyä.
- Hermoperäinen pohjekipu on usein tyypiltään jatkuvaa, pistelevää tai kihelmöivää, eikä se ole välttämättä riippuvainen liikkumisesta tai rasituksesta. Kivun lisäksi tunto voi olla alentunut.
Jos pohjekipu on pitkittynyt tai vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
On suositeltavaa hakeutua lääkäriin, mikäli pohkeeseen on kohdistunut vamma, tai kipu on niin kovaa, ettei jalalle voi varata painoa. Lisäksi lääkärin vastaanotolle on hakeuduttava, jos pohjekipuun liittyy punoitusta, kuumotusta, turvotusta tai kuumetta.
Pohjekivun hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella. Lääkärin vastaanotolla tehdään perusteellinen lääketieteellinen tutkimus. Selvitämme oireidesi syyt ja ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Aktiivinen liikkuminen ja harjoittelu on avainasemassa pohkeen kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Pohkeen kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voivat olla esimerkiksi:
- ohjaus ja neuvonta
- terapeuttinen harjoittelu ja omaharjoittelu
- manuaalinen eli käsin tehtävä terapia
- fysikaalinen terapia
Lihaskrampeille sekä harjoituksen jälkeiselle lihaskivulle pohjelihaksisto on yksi tyypillisimmistä paikoista.
Lihaskrampeista johtuvaan ja harjoituksen jälkeiseen pohjekipuun pystytään vaikuttamaan muun muassa hyvällä fysioterapialla ja aktiivisella lihasten vahvistamisella. Harjoitteluohjelma tulee suunnitella yksilöllisesti ja erityisesti kiinnittää huomiota koko pohjelihaksiston voiman- ja toiminnan parantamiseen.
Harjoittelun aikaiseen tai sen jälkeiseen kipuun pystytään mahdollisesti myös vaikuttamaan esimerkiksi juoksutekniikan muutoksilla tai kenkävalinnoilla.
Pohkeen akuutit eli äkilliset lihasvammat ja -kivut ovat yleisiä lähes kaikissa urheilulajeissa, erityisesti lajeissa, jotka sisältävät äkillisiä pysähdyksiä, hyppyjä ja juoksua.
Useimmiten pohjelihasvamma syntyy voimakkaassa ponnistuksessa. Vamma voi myös tulla iskun seurauksena, jolloin lihakseen syntyy sisäinen verenpurkauma ja ihoon saattaa tulla näkyvä mustelma.
Mahdollisia pohkeen lihasvammoja voidaan myös pyrkiä ennaltaehkäisemään hyvin suunnitellulla ja toteutetulla harjoittelulla. Esimerkiksi fysioterapeutti voi auttaa suunnittelemaan yksilöllisen harjoitteluohjelman.
Ennaltaehkäisevään harjoitteluun voi kuulua esimerkiksi:
- pohjelihasten vahvistamista
- hyppyharjoittelua
- juoksun asteittaista lisäämistä
- plyometristä harjoittelua eli loikat ja muu iskuttava harjoittelu
Valtimoverenkierron heikkoudesta johtuva pohjekipu on nuorilla harvinaista, mutta varsinkin iäkkäämmillä kuntoilijoilla se voi olla yleisempi syy pohjekivulle.
Verenkiertoperäisessä pohjekivussa kipu esiintyy liikunnan aikana ja kipu tulee niin kovaksi, että liikkuminen on lopetettava. Kipu helpottaa heti, kun kuormitus lopetetaan. Lepokipua ei tässä esiinny.
Lääkärin vastaanotolle hakeutuminen on tärkeää, jos tällaista oireilua esiintyy.
Pohje on myös yleisin paikka laskimotukokselle. Laskimotukoksessa pohjekipu on yleensä jatkuvaa, jomottavaa tai epämääräistä. Myös lepokipua voi esiintyä.
Laskimotukosta on syytä epäillä, jos taustalla on:
- aikaisempi pohkeen tai akillesjänteen vamma
- alaraajan leikkaus
- kipsihoito tai saapashoito
- pitkä matkustaminen
- käytössä on estrogeenivalmiste
Laskimotukosta epäiltäessä kannattaa hakeutua heti lääkärin vastaanotolle.
Hermoperäisen pohjekivun syynä voi olla hermopinne lannerangan eli alaselän, polven tai säären alueella oleva hermopinne.
Hermoperäinen pohjekipu on usein tyypiltään jatkuvaa, pistelevää tai polttavaa, eikä se ole välttämättä riippuvainen liikkumisesta tai rasituksesta. Kivun lisäksi tunto voi olla alentunut.
Hyvä tutkiminen ja erotusdiagnostiikka on tärkeää hermopinteestä johtuvan kivun selvittämisessä.
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Fysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Osa fysioterapeuteistamme on erikoistuneita alaraajafysioterapiaan ja heillä on erityisosaamista alaraajavaivojen hoidosta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä. Tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
OMT-fysioterapeuttimme tutkivat, hoitavat ja ehkäisevät nivelissä, lihaksissa, hermoissa ja tukirangassa esiintyviä häiriöitä ja kipuja.
Jalkaterapeuttimme edistävät jalkojen terveyttä tutkimalla, hoitamalla ja ehkäisemällä alaraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä iho- ja kynsiongelmia.
Alaraajatutkimuksessa tutkitaan jalkojen rakennetta, liikettä, asentoa ja toimintaa. Samalla selvitetään tukipohjallisten tarvetta.
Mehiläisen tapaturmapäivystys hoitaa nopeasti ilman ajanvarausta kaikki tapaturmat.
Tapaturmapäivystyksemme palvelevat ilman ajanvarausta toimipisteen aukioloaikojen puitteissa.
Mietityttääkö pohkeen kipu? Voit kysyä neuvoa Digiklinikaltamme, joka on avoinna joka päivä, kaikkina vuorokaudenaikoina. Tarvittaessa ohjaamme sinut oikeaan palveluun.
